त्वरित हृदय, जिसे वैज्ञानिक रूप से टैचीकार्डिया के रूप में जाना जाता है, आम तौर पर एक गंभीर समस्या का लक्षण नहीं होता है, अक्सर साधारण स्थितियों से जुड़ा होता है जैसे कि तनावग्रस्त होना, चिंतित महसूस करना, तीव्र शारीरिक गतिविधि करना या उदाहरण के लिए अतिरिक्त कॉफी पीना।
हालाँकि, दिल का दौड़ना दिल की समस्याओं जैसे अतालता, थायरॉयड रोग, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म, या फेफड़े की बीमारी जैसे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता का भी संकेत हो सकता है।
इस प्रकार, यदि रेसिंग दिल की भावना अक्सर होती है, अगर इसे पारित करने में बहुत लंबा समय लगता है, या यदि यह अन्य लक्षणों जैसे सांस की तकलीफ, चक्कर आना या बेहोशी के साथ जुड़ा हुआ दिखाई देता है, तो कारण की पहचान करने के लिए हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है , यदि आवश्यक हो, तो उपचार शुरू करें। सबसे उपयुक्त।
त्वरित हृदय के मुख्य कारण हैं:
1. तीव्र शारीरिक गतिविधियाँ
उदाहरण के लिए, किसी भी गतिविधि के दौरान, जिसके लिए शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, जैसे कि दौड़ना, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल या फुटबॉल, दिल का तेज होना सामान्य है क्योंकि यह सुनिश्चित करने के लिए रक्त को अधिक तेज़ी से पंप करने की आवश्यकता होती है कि पोषक तत्वों और ऑक्सीजन की आपूर्ति आवश्यक है मस्तिष्क और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली।
इन मामलों में, सामान्य यह है कि दिल की धड़कन व्यक्ति की उम्र में 220 बीट तक कम हो सकती है, पुरुषों के मामले में, या महिलाओं के मामले में 226 व्यक्ति की उम्र कम होती है। व्यायाम के दौरान आदर्श हृदय गति के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
क्या करें: आपको शारीरिक गतिविधि के दौरान अपने हृदय की दर की जांच करनी चाहिए, जो आपके दिल की दर को मापने वाले मॉनिटर या घड़ियों के साथ मैन्युअल रूप से या किया जा सकता है। यदि मूल्य संकेत से अधिक है या यदि अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे कि कमजोरी, चक्कर आना, अस्वस्थता, छाती में दर्द, चिकित्सा ध्यान तुरंत या निकटतम आपातकालीन कक्ष की मांग की जानी चाहिए। किसी भी खेल को शुरू करने से पहले, कार्डियोलॉजिस्ट के साथ मूल्यांकन करना भी आवश्यक है।
2. अत्यधिक तनाव
एक त्वरित हृदय तनाव के मुख्य लक्षणों में से एक है, जो शरीर की उन स्थितियों के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया है जिसमें जीव को खतरा महसूस होता है। हृदय गति में वृद्धि के अलावा, तेजी से श्वास, मांसपेशियों में संकुचन और रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है।
हालांकि, जब तनाव पुराना होता है, तो हार्मोन कोर्टिसोल में वृद्धि हो सकती है और अन्य लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि बालों का झड़ना, जलन, चक्कर आना, मुँहासे, सिरदर्द, शरीर में दर्द या अनिद्रा, उदाहरण के लिए।
क्या करना है: तनाव के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, काम, पढ़ाई या पारिवारिक समस्याओं के अलावा, गतिविधियों की तलाश के अलावा, जैसे कि दोस्तों के साथ मिलना, व्यायाम करना और शौक विकसित करना, जैसे कि फोटोग्राफी या सिलाई। उदाहरण के लिए। एक मनोवैज्ञानिक के साथ निगरानी से आत्म-ज्ञान प्राप्त करने और तनाव को दूर करने के लिए भावनात्मक संतुलन विकसित करने में मदद मिलती है। तनाव से निपटने के लिए 7 अन्य रणनीतियाँ देखें।
3. चिंता
चिंता एक प्रतिक्रिया है जो रोजमर्रा की स्थितियों में हो सकती है जैसे कि सार्वजनिक रूप से बोलना, नौकरी के लिए साक्षात्कार में भाग लेना या उदाहरण के लिए स्कूल में परीक्षा देना, और एक रेसिंग दिल, सांस की तकलीफ, कंपकंपी या भय के लक्षण उत्पन्न कर सकते हैं। हालांकि, जब चिंता बनी रहती है या अत्यधिक होती है, तो सामान्यीकृत चिंता सिंड्रोम या पैनिक सिंड्रोम पैदा हो सकता है।
क्या करें: चिंता को नियंत्रित करने और अपने दिल की गति को महसूस करने से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि चिंता के कारणों की पहचान करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से संपर्क करें और यदि आवश्यक हो, उदाहरण के लिए, चिंता करने वाले लोगों के साथ इलाज शुरू करें। विश्राम, ध्यान या हल्की शारीरिक गतिविधियाँ जैसी गतिविधियाँ जो आपके दिल की धड़कन को बहुत तेज़ नहीं करती हैं, जैसे चलना या योग करना, उदाहरण के लिए, चिंता का मुकाबला करने और नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, स्वस्थ भोजन की सिफारिश की जाती है। चिंता से लड़ने वाले खाद्य पदार्थों की जाँच करें।
4. दिल की समस्या
दिल की धड़कन में बदलाव से दिल की कई समस्याएं जुड़ी हो सकती हैं, इसलिए दौड़ने का दिल इस बात का संकेत हो सकता है कि दिल को कुछ हो रहा है।
एक आम समस्या कार्डियक अतालता है जिसमें हृदय तेजी से या बहुत धीरे-धीरे धड़कता है और हृदय की मांसपेशियों में बदलाव के साथ जुड़ा हो सकता है, मस्तिष्क और हृदय के बीच सिग्नलिंग की समस्याएं जो दिल की धड़कन या हार्मोनल परिवर्तनों को नियंत्रित करती हैं, जैसे कि थायरॉयड विकार।
क्या करें: रेसिंग हार्ट, चक्कर आना, कमजोरी, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द जैसे लक्षणों के मामले में, आपको तुरंत चिकित्सा या निकटतम आपातकालीन कक्ष की तलाश करनी चाहिए। हृदय की समस्याओं की निगरानी हमेशा एक हृदय रोग विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए ताकि सबसे उपयुक्त उपचार किया जा सके। कुछ मामलों में, पेसमेकर का उपयोग आवश्यक हो सकता है। जानें कि कार्डियक पेसमेकर कैसे काम करता है।
5. हाइपरथायरायडिज्म
थायराइड एक ग्रंथि है जो थायराइड हार्मोन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार है और जब इन हार्मोन का उत्पादन बढ़ता है, तो हाइपरथायरायडिज्म पैदा हो सकता है। हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों में से एक है, उदाहरण के लिए, रक्तचाप, घबराहट, चिंता, अनिद्रा और वजन घटाने के अलावा, एक रेसिंग दिल है।
क्या करना है: सबसे उपयुक्त उपचार शुरू करने के लिए एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से परामर्श किया जाना चाहिए। आमतौर पर हाइपरथायरायडिज्म के कारण त्वरित हृदय के लक्षण के लिए, उपचार बीटा-ब्लॉकर्स, जैसे प्रोप्रानोलोल या मेटोप्रोलोल के साथ किया जाता है, उदाहरण के लिए। इसके अलावा, एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा निर्देशित एक संतुलित आहार थायराइड फ़ंक्शन को बेहतर बनाने के लिए पोषक तत्व प्रदान करने में मदद कर सकता है। देखें कि थायराइड को नियंत्रित करने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने हैं।
6. फेफड़े की समस्या
सांस की समस्याओं वाले लोगों में अक्सर हृदय गति बढ़ जाती है क्योंकि ऑक्सीजन का स्तर कम हो जाता है और फिर पर्याप्त ऊतक ऑक्सीकरण सुनिश्चित करने के लिए दिल को अधिक बार पीटना पड़ता है। एक फेफड़े की समस्या जो रेसिंग हार्ट का कारण बन सकती है वह फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता है जो तब होती है जब एक थक्का फेफड़ों में रक्त वाहिका को बाधित करता है।
फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता के अन्य सामान्य लक्षण हैं, उदाहरण के लिए सांस की तकलीफ, खांसी, सीने में दर्द, चक्कर आना या अत्यधिक पसीना। कुछ स्थितियों में फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता का खतरा बढ़ जाता है, जैसे हृदय रोग, कैंसर, सर्जरी, रक्त के थक्के जमना या कोवीडी।
क्या करें: फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता हमेशा जीवन के लिए खतरा होता है, इसलिए आपको लक्षण दिखाई देने पर तुरंत नजदीकी आपातकालीन कक्ष की तलाश करनी चाहिए।
7. थर्मोजेनिक सप्लीमेंट्स का उपयोग
थर्मोजेनिक सप्लीमेंट्स आमतौर पर उन लोगों द्वारा उपयोग किए जाते हैं जो वजन कम करना चाहते हैं या शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने और शरीर के तापमान में वृद्धि और चयापचय को गति देने के लिए अपनी इच्छा को बढ़ाना चाहते हैं। हालांकि, ये पूरक उदाहरण के लिए, चिंता, जलन या अनिद्रा पैदा करने के अलावा, दिल की धड़कन को तेज कर सकते हैं।
क्या करना है: आदर्श एक पोषण विशेषज्ञ से मार्गदर्शन के बिना थर्मोजेनिक पूरक का उपयोग नहीं करना है। शारीरिक गतिविधि के दौरान कैलोरी खर्च और वसा जलने को बढ़ाने के लिए, वसा जलने के लिए आदर्श हृदय गति की गणना की जा सकती है। इसके अलावा, हृदय स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए किसी भी शारीरिक गतिविधि की शुरुआत करने से पहले हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वसा जलने में तेजी लाने के लिए आदर्श हृदय गति की गणना करना सीखें।
8. दवाओं का उपयोग
उदाहरण के लिए जुकाम और फ्लू, राइनाइटिस, एलर्जी, ब्रोंकाइटिस या अस्थमा के इलाज के लिए कुछ दवाएं, एक छद्म दिल सहित साइड इफेक्ट उत्पन्न करने वाले स्यूडोएफ़ेड्रिन, ऑक्सीमेटाज़ोलिन, फिनाइलफ्राइन या सल्बुटामोल जैसे पदार्थ शामिल हो सकते हैं।
क्या करें: फ्लू के उपयोग के साथ त्वरित हृदय के मामले में, तुरंत उपयोग बंद कर दें और यदि लक्षणों में कोई सुधार नहीं होता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। दिल की धड़कन को तेज करने वाले इन पदार्थों का उपयोग चिकित्सीय मूल्यांकन के बाद, केवल चिकित्सीय सिफारिश के साथ किया जाना चाहिए।
9. गर्भावस्था
रेसिंग दिल गर्भावस्था में एक सामान्य लक्षण है और इसे सामान्य माना जाता है। यह परिवर्तन मुख्य रूप से बच्चे के लिए ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करने के अलावा, मातृ शरीर के उचित कामकाज को बनाए रखने के लिए शारीरिक परिवर्तनों के कारण है।
क्या करें: कोई उपचार आमतौर पर आवश्यक नहीं होता है, हालांकि, प्रसूति संबंधी स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ प्रसव पूर्व देखभाल माँ और बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए की जानी चाहिए। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान एक संतुलित आहार, हल्की शारीरिक गतिविधियाँ जैसे चलना या पानी एरोबिक्स, और कॉफी के सेवन से बचना स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और एक शांतिपूर्ण गर्भावस्था है। उन मामलों में जहां महिला को पहले से ही हृदय की समस्याएं हैं, गर्भवती होने से पहले एक हृदय रोग विशेषज्ञ के साथ पालन करना महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान तेज़ दिल को नियंत्रित करने के तरीके के बारे में अधिक जानें।
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ग्रन्थसूची
- मायो क्लिनिक। हृदय अतालता। में उपलब्ध: । 02 नवंबर 2020 को एक्सेस किया गया
- मायो क्लिनिक। फुफ्फुसीय अंतःशल्यता। में उपलब्ध: । 02 नवंबर 2020 को एक्सेस किया गया
- मायो क्लिनिक। tachycardia। में उपलब्ध: । 02 नवंबर 2020 को एक्सेस किया गया
