एक कब्ज मामले में जो कोई करने की सिफारिश करता है वह कम से कम 30 मिनट का तेज चलना लेता है और चलते समय कम से कम 600 मिलीलीटर पानी पीता है। आंत तक पहुंचने पर पानी मल को नरम कर देगा और चलने पर किए गए प्रयास से आंत्र खाली हो जाएगा। हालांकि, व्यक्ति के कब्ज के कम एपिसोड होने के लिए, अपने आहार में बदलाव करने, सफेद रोटी, कुकीज़, मिठाई और शीतल पेय जैसे कुछ फाइबर के साथ खाद्य पदार्थों को हटाने की सिफारिश की जाती है, जिससे प्राकृतिक खाद्य पदार्थों जैसे कि शेल या बैगेज में फल और पकाया सब्जियां और पत्तेदार सब्जियां। कब्ज का इलाज करने के लिए क्या खाना चाहिए कुछ खाद्य पदार्थ जो आंत को ढीला करने में मदद करते ह

सर्वोत्तम मूत्रवर्धक चाय अजमोद, आटिचोक, मैकेरल और हिबिस्कस के साथ तैयार की जा सकती है। ये चाय शरीर में बनाए गए अतिरिक्त पानी और तरल पदार्थ को खत्म करती हैं, जो कि तरल पदार्थ के प्रतिधारण कीटाणुशोधन और मुकाबला करने के लिए उपयोगी होती हैं क्योंकि वे मूत्र के उत्पादन का पक्ष लेते हैं। प्रत्येक चाय को डिफ्लेट करने और वजन कम करने के लिए अपने गुणों का पूर्ण लाभ लेने के लिए कैसे तैयार करें सीखें। 1. अजमोद की चाय अजमोद औषधीय गुण है कि पाचन में सुधार के अलावा यूरिक एसिड को खत्म करने में भी योगदान होता है, इसलिए, गठिया या संधिशोथ से ग्रस्त लोगों के लिए एक उत्कृष्ट पेय है, उदाहरण के लिए। अजमोद आसानी से घर

थकावट, खराब मुद्रा या टोर्टिकोलिस के कारण गर्दन का दर्द गर्म संपीड़न, स्वयं मालिश और खींचने जैसे कुछ सरल उपायों से कम किया जा सकता है, जो कि सरल तकनीकें हैं जो त्वरित राहत लाती हैं। गर्दन के दर्द से छुटकारा पाने के लिए 4 कदम हैं: चरण 1 - गर्दन पर गर्म पानी को संपीड़ित करें यह गर्दन की मांसपेशियों को आराम से स्थानीय रक्त परिसंचरण को बढ़ाता है। कैसे करें: एक तौलिया गीला करें , इसे एक ज़ीप्लोक प्लास्टिक बैग के अंदर रखें और इसे लगभग 3 मिनट तक माइक्रोवेव में ले जाएं। फिर प्लास्टिक के थैले को बंद करें, इसे एक और सूखे तौलिये में लपेटें और 20 मिनट तक गर्दन पर लागू करें, जलाए जाने से सावधान रहें। दर्द क

जीएपी प्रशिक्षण आपके नितंब, पेट और पैर की मांसपेशियों को मजबूत और टोन करने का एक शानदार तरीका है, जिससे आप एक पतला और अधिक सुरुचिपूर्ण सिल्हूट प्राप्त कर सकते हैं। इस प्रकार के व्यायाम को हमेशा प्रत्येक महिला की शारीरिक क्षमता के अनुसार अनुकूलित किया जाना चाहिए और इसलिए एक शारीरिक प्रशिक्षक से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। हालांकि, वे घर पर किया जा सकता है, जब तक आप शरीर की सीमाओं के अतिवृद्धि से बचें, खासकर मांसपेशियों, संयुक्त या रीढ़ की हड्डी की समस्याओं के मामले में। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, यह कसरत सप्ताह में 2 से 3 बार किया जाना चाहिए। इन 7 अभ्यासों का प्रत्येक अनुक्रम एक श्रृंखला है

फाइबर में समृद्ध खाद्य पदार्थ, जैसे पपीता, नारंगी और जमीन के फ्लेक्स, एंजिना के खिलाफ लड़ने के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करते हैं और धमनी के अंदर वसा वाले प्लेक के गठन को रोकते हैं, जो एंजिना का मुख्य कारण है। खाने के अलावा, एंजिना से बचने के लिए, धूम्रपान करने और अल्कोहल पीने से बचने के अलावा नियमित रूप से पेशेवर संगतता के साथ शारीरिक अभ्यास का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। एंजिना छाती में कठोरता और दर्द की संवेदना है जो मुख्य रूप से वसा प्लेक के गठन के कारण होती है, जिसे एथरोमा कहा जाता है, धमनियों के अंदर, रक्त प्रवाह में कमी आती है और इसके परिणामस्वरूप, दिल

एक सीज़ेरियन डिलीवरी का मुख्य जोखिम फुफ्फुसीय एम्बोलिज्म, थ्रोम्बिसिस, हेमोरेज, संक्रमण और बच्चे के लिए सांस लेने की समस्या है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया स्तनपान कराने वाले दूध को धीमा कर देती है, बच्चे को जन्म के समय कम प्रतिक्रियाशील बनाता है और सामान्य जन्म से पैदा होने वाले बच्चों की तुलना में चूसने में अधिक कठिनाई होती है। हालांकि, कुछ स्थितियों में सीज़ेरियन सेक्शन अभी भी संकेत दिया गया है और डॉक्टर वास्तव में इसकी आवश्यकता होने पर इंगित कर सकता है। सीज़ेरियन डिलीवरी की जटिलताओं सर्जरी के दौरान जोखिम के अलावा, सीज़ेरियन डिलीवरी भी जटिलताओं को ला सकता है जैसे कि: खराब उपचार, विशेष रूप से अध

रजोनिवृत्ति के लिए एक महान प्राकृतिक उपचार flaxseed है क्योंकि यह अंडाशय द्वारा उत्पादित बंद होने के समान एक phytoestrogen lignans है और इसलिए गर्मी तरंगों और रजोनिवृत्ति में उत्पन्न होने वाले अन्य लक्षणों का मुकाबला करने में यह बहुत प्रभावी है। रजोनिवृत्ति को रजोनिवृत्ति के लक्षणों पर इसके प्रभाव का आकलन करने के लिए लगभग 2 महीने तक दैनिक उपभोग किया जाना चाहिए। हालांकि, फ्लेक्ससीड की यह मात्रा केवल उन महिलाओं के लिए उपयोग की जानी चाहिए जो दवाओं के साथ हार्मोन प्रतिस्थापन चिकित्सा नहीं ले रहे हैं क्योंकि इससे रक्त प्रवाह में हार्मोन की बड़ी वृद्धि हो सकती है और यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। L

क्रिएटिनिन रक्त में एक पदार्थ है जो मांसपेशियों द्वारा उत्पादित होता है और गुर्दे में समाप्त होता है। इस प्रकार, क्रिएटिनिन के स्तर का विश्लेषण करके यह पता लगाना संभव है कि क्या गुर्दे में कोई समस्या है, खासकर जब यह रक्त में बढ़ जाती है, क्योंकि इसका मतलब यह हो सकता है कि गुर्दे क्रिएटिनिन को खत्म करने में सक्षम नहीं हैं और इसलिए, यह रक्त में जमा हो रहा है। सामान्य रक्त क्रिएटिनिन मान प्रयोगशाला द्वारा भिन्न हो सकते हैं लेकिन आमतौर पर हैं: महिलाओं में, 0.5 से 1.1 मिलीग्राम / डीएल पुरुषों में, 0.6 और 1.2 मिलीग्राम / डीएल के बीच चूंकि क्रिएटिनिन एक पदार्थ है जो मांसपेशियों के द्रव्यमान के स्तर के

संयुक्त इंजेक्शन योग्य गर्भ निरोधकों में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टोजेन का संयोजन होता है, जिसे हर महीने इंट्रामस्कुलर द्वारा स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा प्रशासित किया जाना चाहिए। इस तरह के गर्भनिरोधक काम दैनिक गोली के समान होते हैं, अंडाशय को रोकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को मोटा बनाते हैं, शुक्राणु के मार्ग को रोकते हैं। इस प्रकार के इंजेक्शन गर्भनिरोधक के कुछ नाम साइक्लोफेमिना, मेसीग्यना, पर्लुटान, सिकलोवुलर और यूनोकिकलो हैं। मासिक उपयोग के लिए इंजेक्शन योग्य गर्भ निरोधकों की कीमत 15 से 45 रेस तक है, दवा और उस क्षेत्र के आधार पर जहां इसे विपणन किया जाता है, और किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकत

24 घंटे का होल्टर इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का एक प्रकार है जो 24-, 48-, या 72-घंटे की अवधि में दिल की लय का मूल्यांकन करने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, 24 घंटे की होल्टर परीक्षा का अनुरोध किया जाता है जब रोगी में चक्कर आना, पलटन या सांस की तकलीफ के लक्षण होते हैं, जो कार्डियक परिवर्तनों को इंगित कर सकते हैं। 24 घंटे की होल्टर की कीमत करीब 200 रेस है, लेकिन कुछ मामलों में एसयूएस के माध्यम से मुफ्त में किया जा सकता है। इसके लिए क्या है 24 घंटे की होल्टर परीक्षा 24 घंटे से अधिक हृदय गति और ताल में परिवर्तन का आकलन करती है और दिल की समस्याओं का निदान करने में बहुत उपयोगी है जैसे एरिथमिया और कार्डि

फोलिकोल, एनओएफओ, फोलासीन, एसीएफओ या एंडोफोलिन फोलिक एसिड के व्यापारिक नाम हैं, जो गोलियों, समाधान या बूंदों में पाए जा सकते हैं। फोलिक एसिड, जो कि विटामिन बी 9 है, स्पाइना बिफिडा, मायलोमेनिंगोसेले, एन्सेफली या बच्चे के तंत्रिका तंत्र के गठन से संबंधित किसी भी समस्या जैसे बच्चे के विकृति को रोकने के लिए पूर्वकल्पना अवधि के दौरान एक एंटीअनेमिक और एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। फोलिक एसिड लाल रक्त कोशिकाओं, सफेद रक्त कोशिकाओं और रक्त लाल रक्त कोशिकाओं के आदर्श गठन के लिए रक्त सहयोग के उत्पादन को उत्तेजित करता है फोलिक एसिड संकेत मेगालोब्लास्टिक एनीमिया, मैक्रोसाइटिक एनीमिया, प्री-गर्भावस्था अवधि, स्त

प्रत्येक बच्चे के पास गुहा विकसित करने की अपनी संवेदनशीलता होती है, इसलिए कुछ बच्चों को कभी भी यह समस्या नहीं लगती है, अन्य लोगों के पास यह अधिक नियमित रूप से होता है। हालांकि, कुछ सरल सावधानियां हैं जो गुहाओं की शुरुआत को कम कर सकती हैं: अपने दांतों को दिन में 2 बार ब्रश करें , और बहुत मीठे खाद्य पदार्थों का उपभोग करने के 30 मिनट बाद; जब भी आप ब्रश करते हैं तो अपने दांतों के बीच दंत फ़्लॉस पास करें ; एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाने से चीनी खपत को कम करें ; फ्लोराइड का उपयोग करें - फ़ोल्डरों को ठीक से युक्त करें । प्रत्येक युग में अनुशंसित राशि देखें; साल में कम से कम 2 बार नियमित दंत नियुक्तियो