द्रव प्रतिधारण शरीर के ऊतकों के भीतर तरल पदार्थों के असामान्य संचय से मेल खाता है, मासिक धर्म या गर्भावस्था के दौरान महिलाओं में अधिक बार होता है। हालांकि यह आम तौर पर एक स्वास्थ्य जोखिम पैदा नहीं करता है, द्रव प्रतिधारण व्यक्ति के लिए काफी असहज हो सकता है, क्योंकि यह अक्सर सूजन के माध्यम से देखा जाता है जो चेहरे, पैर और पीठ पर दिखाई दे सकता है।
हालांकि, द्रव प्रतिधारण की घटना बीमारी का संकेत हो सकती है और इसलिए, व्यक्ति के लिए यह आवश्यक है कि वह परीक्षण के लिए सामान्य चिकित्सक से परामर्श ले और विशिष्ट उपचार के संकेत के साथ प्रतिधारण के कारण की पहचान की जाए।
कैसे पता करें कि यह द्रव प्रतिधारण है या नहीं
द्रव प्रतिधारण का अर्थ शरीर के एक या अधिक हिस्सों की सूजन से हो सकता है, चेहरे, पेट, पैर, हाथ और पीठ में अधिक बार होना। इसके अलावा, प्रति दिन उत्पादित और जारी मूत्र की मात्रा को कम करने के लिए द्रव प्रतिधारण के लिए आम है।
यह जानने का एक तरीका है कि यह तरल प्रतिधारण है, लगभग 30 सेकंड के लिए सूजे हुए स्थान को दबाना है, यदि क्षेत्र को चिह्नित किया गया है तो यह संकेत है कि घटनास्थल में तरल पदार्थ का संचय है। मासिक धर्म के दौरान महिलाओं में द्रव प्रतिधारण बहुत आम है और पेट की मात्रा में वृद्धि के माध्यम से माना जाता है। हालांकि, जैसा कि मासिक धर्म चक्र गुजरता है, महिला स्वाभाविक रूप से जमा हुए अतिरिक्त तरल पदार्थ को समाप्त करती है।
मुख्य कारण
यद्यपि मासिक धर्म और गर्भावस्था के दौरान ऐसा होना आम है, लेकिन द्रव प्रतिधारण अन्य कारकों के कारण हो सकता है जैसे:
- नमक में समृद्ध भोजन;
- रोजाना ली जाने वाली तरल पदार्थों की मात्रा में कमी;
- लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहें;
- गर्भ निरोधकों सहित कुछ दवाओं का उपयोग;
- महान हार्मोनल भिन्नता की अवधि;
- गुर्दे से संबंधित समस्याएं;
- जिगर की बीमारियां;
- हृदय की समस्याएं;
- थायराइड समारोह में परिवर्तन।
यदि द्रव प्रतिधारण अन्य लक्षणों के साथ होता है जैसे कि परिवर्तित हृदय की धड़कन, बालों का झड़ना और अत्यधिक कमजोरी, उदाहरण के लिए, डॉक्टर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है ताकि कारण की पहचान हो और उपचार शुरू हो।
गर्भावस्था में द्रव प्रतिधारण
गर्भावस्था में द्रव प्रतिधारण एक सामान्य लक्षण है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान हार्मोन रिलैक्सिन के उत्पादन में वृद्धि होती है जो रक्त वाहिकाओं के फैलाव का कारण बनता है और पैरों और टखनों में सूजन का कारण बनता है, मुख्य रूप से।
ऐसा इसलिए है क्योंकि जब रक्त पैरों में आ जाता है तो यह इतनी आसानी से हृदय में वापस नहीं आ पाता है, जिससे कोशिकाओं के बीच के स्थान में तरल पदार्थ जमा हो जाता है, जिससे सूजन बढ़ जाती है।
इस प्रकार, गर्भावस्था में द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए, महिलाओं को दिन में बहुत आराम करना चाहिए, अपने पैरों के साथ नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए और रात में अपने पैरों को ऊपर उठाना चाहिए।
क्या करें
द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति कुछ आदतों को अपनाए जैसे कि दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीना, नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना, दैनिक आधार पर नमक की मात्रा कम करना, अंत में पैर उठाना। दिन के समय और खड़े या बहुत लंबे समय तक बैठने से बचें। द्रव प्रतिधारण को समाप्त करने के लिए क्या करना है जानें।
इसके अलावा, संचित तरल पदार्थ के उन्मूलन को बढ़ावा देने का एक तरीका लसीका जल निकासी के प्रदर्शन के माध्यम से है, जो एक प्रकार की मालिश है जो लसीका वाहिकाओं को संचित तरल पदार्थों के प्रवाह को बढ़ावा देता है, अपस्फीति में मदद करता है।
निम्नलिखित वीडियो में द्रव प्रतिधारण से निपटने के लिए अन्य सुझावों की जाँच करें:
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