बीट का रस एनीमिया के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि यह लौह में समृद्ध है और इसे नारंगी या विटामिन सी में समृद्ध अन्य फल से जोड़ा जाना चाहिए क्योंकि यह शरीर द्वारा इसके अवशोषण को सुविधाजनक बनाता है।
एनीमिया के लिए यह घरेलू उपचार लौह की कमी एनीमिया को रोकने और इलाज करके स्थिर लाल रक्त कोशिका के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। हालांकि, यह रस रोजाना उपभोग करने के लिए महत्वपूर्ण है जब तक कि एनीमिया इलाज की सिफारिश नहीं की जाती है और चिकित्सा उपचार को बनाए रखती है।
1. चुकंदर और नारंगी का रस
सामग्री
- 1 छोटी चुकंदर;
- 3 संतरे
तैयारी का तरीका
चुकंदर को छोटे टुकड़ों में काटिये, अपकेंद्रित्र के माध्यम से गुजरें और नारंगी का रस जोड़ें।
खाद्य अपशिष्ट से बचने के लिए, आप बीन्स लुगदी को सेम में जोड़ सकते हैं, क्योंकि लुगदी लोहा में भी समृद्ध है।
2. चुकंदर, आम और अलसी का रस
सामग्री
- 1 कच्ची चुकंदर;
- 2 संतरे;
- आम लुगदी के 50 ग्राम;
- Flaxseed के 1 चम्मच।
तैयारी का तरीका
संतरे के साथ चुकंदर को अपकेंद्रित्र करें और फिर ब्लेंडर में रस को आम के साथ और चिकनी होने तक फ्लेक्ससीड को हराएं।
3. चुकंदर और गाजर का रस
सामग्री
- आधा कच्चा चुकंदर;
- आधा गाजर;
- 1 सेब;
- 1 नारंगी
तैयारी का तरीका
इस रस को तैयार करने के लिए, बस छीलें और फिर सभी अवयवों को अपकेंद्रित्र करें।
