शांत करने के लिए Bergamot चाय

बर्गमोट चाय शांत होने और अवसाद के लक्षणों को कम करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि यह मस्तिष्क पर अच्छा मूड उत्तेजित करता है। सामग्री बर्गमोट पत्तियों के 20 ग्राम 1 कप पानी की चाय तैयारी का तरीका उबलते पानी के साथ कटोरे में बर्गमोट पत्तियों को जोड़ें और इसे लगभग 10 मिनट तक डालने दें। चाय को दिन में कई बार तनाव और पीते हैं। बर्गमोट की पत्तियां बहुत पौष्टिक हैं और शांत गुण हैं, जिससे व्यक्ति को अधिक आराम और तनाव और तनाव कम हो जाता है। अनिद्रा के मामलों में यह घरेलू उपचार भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बिस्तर से पहले एक कप पीओ और एक शांत रात की नींद लें।