अत्यधिक थकावट आमतौर पर आराम करने के लिए समय की कमी का संकेत देती है, लेकिन कुछ बीमारियों जैसे कि एनीमिया, मधुमेह, थायराइड विकार या यहां तक कि अवसाद भी हो सकती है। आम तौर पर, बीमारी के मामलों में व्यक्ति रात के आराम के बाद भी थके हुए और कमजोर महसूस करता है।
इस प्रकार, लगातार थकान की पहचान करने में, यह सलाह दी जाती है कि क्या अन्य संबंधित लक्षण हैं और उचित उपचार शुरू करने के लिए चिकित्सा सहायता लेना है। परामर्श की प्रतीक्षा करते समय, इस अत्यधिक थकान का मुकाबला करने के लिए गुराना पाउडर का उपयोग करना क्या किया जा सकता है। यहां थकावट के लिए इस घर के उपाय को तैयार करने का तरीका बताया गया है।
8 बीमारियां जो अत्यधिक और लगातार थकावट का कारण बन सकती हैं:
1. मधुमेह
मधुमेह लगातार थकान का कारण बनता है क्योंकि इसमें रक्त ग्लूकोज सभी कोशिकाओं तक नहीं पहुंचता है और इसलिए दिन में दिन के कार्यों को करने के लिए शरीर में ऊर्जा की कमी होती है। इसके अलावा, रक्त में बहुत अधिक चीनी व्यक्ति को अधिक पेशाब करने का कारण बनती है, जिससे वजन घटाने और मांसपेशियों में कमी आती है, इसलिए मधुमेह के लिए मांसपेशी थकान की शिकायत करना आम बात है।
- डॉक्टर क्या देखने के लिए: मधुमेह विशेषज्ञ या एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, और संकेतित परीक्षण रक्त ग्लूकोज और रक्त ग्लूकोज परीक्षण उपवास कर रहे हैं।
- मधुमेह से लड़ने के लिए क्या करना है: आपको अपने डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं लेनी चाहिए और भोजन का ख्याल रखना चाहिए। देखें मधुमेह में क्या खाना है।
2. एनीमिया
खून में लोहा की कमी थकान, उनींदापन और निराशा का कारण बन सकती है। महिलाओं में मासिक धर्म के समय यह थकान अधिक हो जाती है, जिसमें शरीर में लौह भंडार और भी कम हो जाते हैं।
- किस डॉक्टर को देखने के लिए: सामान्य चिकित्सक, और संकेतित परीक्षा हीमोग्राम हैं।
- एनीमिया से लड़ने के लिए क्या करना है: आपको रोजाना पशु और सब्जी की उत्पत्ति के लौह समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करना चाहिए। कुछ उदाहरण हैं: लाल मीट, चुकंदर और सेम। एनीमिया के लिए एक अच्छा घर उपाय देखें।
3. नींद अपनी
नींद के दौरान फेफड़ों में सांस की तकलीफ की वजह से स्लीप एपेना की विशेषता होती है, जो कि थोड़ी देर के लिए हो सकती है, रात में कई बार, नींद में कमी और बाकी व्यक्ति। बुरी तरह सोते समय, थके हुए और दिन के दौरान सोने के लिए बहुत थके हुए, सामान्य होना सामान्य बात है। अन्य संकेत देखें जो नींद एपेने की पहचान में मदद करते हैं।
- क्या चिकित्सकीय चिकित्सक देखने के लिए: नींद विकारों में चिकित्सा विशेषज्ञ polysomnography नामक एक परीक्षा का अनुरोध कर सकते हैं।
- नींद एपेने का मुकाबला करने के लिए क्या करना है: इसके कारण को जानना महत्वपूर्ण है, जिसमें इलाज के लिए अधिक वजन होना शामिल हो सकता है जिसमें सीपीएपी के लिए उचित नींद मास्क का आहार और उपयोग शामिल हो सकता है।
4. अवसाद
अवसाद के सामान्य लक्षणों में से एक अक्सर शारीरिक और मानसिक थकान होती है, जिसमें व्यक्ति अपने दैनिक कार्यों को करने और यहां तक कि काम करने के मूड में नहीं होता है। यद्यपि यह एक ऐसी बीमारी है जो व्यक्ति के मानसिक हिस्से को प्रभावित करती है, यह शरीर को प्रभावित करने के लिए भी समाप्त होती है।
- डॉक्टर क्या देखने के लिए: मनोचिकित्सक सबसे उपयुक्त है।
- अवसाद से निपटने के लिए क्या करना है: इसे सलाह दी जाती है कि वह मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक हो, जो कुछ मामलों में दवाओं के उपयोग को इंगित कर सकता है। बेहतर समझें कि अवसाद का इलाज कैसे किया जाता है।
5. फाइब्रोमाल्जिया
फाइब्रोमाल्जिया में लगातार थकान होती है, जो दर्द के लिए संवेदनशीलता के अलावा वर्षों तक बनी रहती है। निरंतर दर्द से एकाग्रता में कठिनाई हो सकती है और यह नींद को भी प्रभावित करती है, वह व्यक्ति पहले से ही थक गया है, जैसे कि उसने रात में कुछ भी नहीं छोड़ा था। यह पहचानने के लिए कि यह फाइब्रोमाल्जिया है या नहीं।
- किस डॉक्टर को देखने के लिए: एक संधिविज्ञानी जो अन्य कारणों को बाहर करने के लिए परीक्षाओं की एक श्रृंखला का अनुरोध कर सकता है, लेकिन निदान समय लेने वाली है और आने में वर्षों लग सकते हैं।
- फाइब्रोमाल्जिया का मुकाबला करने के लिए क्या करना है: मांसपेशियों को खींचने के लिए डॉक्टरों द्वारा निर्धारित दवाएं लेने की सलाह दी जाती है, मांसपेशियों को खींचने के लिए व्यायाम करें और उन्हें दर्द के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनने के लिए उचित रूप से मजबूत बनाए रखें।
6. दिल की बीमारियां
धमनी और धमनी के छिद्रण अक्सर थकान और चक्कर आ सकता है। इस मामले में, पूरे शरीर में रक्त भेजने के लिए दिल में एक अच्छा संकुचन करने के लिए पर्याप्त शक्ति नहीं होती है और इसलिए व्यक्ति हमेशा थक जाता है।
- किस डॉक्टर को देखने के लिए: कार्डियोलॉजिस्ट, जो रक्त परीक्षण और इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम का आदेश दे सकता है, उदाहरण के लिए।
- हृदय रोग से लड़ने के लिए क्या करना है: कार्डियोलॉजिस्ट पर जाएं और उसके द्वारा निर्धारित दवाएं लें। वसा और चीनी से परहेज करते हुए भोजन की देखभाल भी करें, और पर्यवेक्षित अभ्यास का अभ्यास करें। यह भी देखें: 12 संकेत जो दिल की समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।
7. संक्रमण
सर्दी और फ्लू जैसे संक्रमण बहुत थकाऊ हो सकते हैं क्योंकि इस मामले में, शरीर सूक्ष्मजीवों से लड़ने के लिए सभी ऊर्जायों का उपयोग करने की कोशिश करता है। यहां, थकान के अलावा, बुखार और मांसपेशी दर्द जैसे अन्य लक्षणों को देखा जा सकता है, जिनकी जांच डॉक्टर द्वारा की जानी चाहिए।
- किस डॉक्टर को देखने के लिए: सामान्य चिकित्सक, जो रक्त परीक्षणों या अन्य लक्षणों के बारे में पूछ सकते हैं, शामिल लक्षणों के आधार पर।
- संक्रमण से लड़ने के लिए क्या करना है: यह पता लगाने के बाद कि संक्रमण क्या है, आपका डॉक्टर बीमारी का इलाज करने के लिए दवा लिख सकता है। सभी चिकित्सा सिफारिशों का पालन करके, उपचार प्राप्त किया जा सकता है और थकावट गायब हो जाती है।
8. थायराइड विकार
चूंकि थायराइड हार्मोन चयापचय को तेज रखने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं, जब वे प्रभावित होते हैं तो थकान ठीक हो जाती है। देखें कि आपके पास कोई थायराइड परिवर्तन हो सकता है या नहीं।
- डॉक्टर किसके लिए खोज रहे हैं: एंडोक्राइनोलॉजिस्ट, जो रक्त परीक्षण टीएसएच, टी 3 और टी 4 का आदेश दे सकता है।
- थायराइड से लड़ने के लिए क्या करना है: हार्मोन के स्तर को नियंत्रण में रखने के लिए चिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाएं लेना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस तरह चयापचय सामान्य हो जाता है और थकावट गायब हो जाती है।
थकावट का मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका है आराम करने और आराम से सोने के लिए पर्याप्त समय है। छुट्टी और कार्य गति को कम करने के लिए एक छुट्टी निर्धारित करना एक अच्छा समाधान हो सकता है, लेकिन यदि यह पर्याप्त नहीं है तो आपको अत्यधिक थकान के कारण होने की जांच करने के लिए चिकित्सा नियुक्ति करने पर विचार करना चाहिए।
