मोटापे से ग्रस्त महिला की गर्भावस्था को और अधिक नियंत्रित किया जाना चाहिए क्योंकि अधिक वजन होने से गर्भावस्था में जटिलताओं को विकसित करने का जोखिम बढ़ जाता है, जैसे कि मां में उच्च रक्तचाप और मधुमेह, और हृदय दोषों जैसे बच्चे में विकृतियों की समस्याएं भी बढ़ जाती हैं।
हालांकि गर्भावस्था के दौरान वजन घटाने के आहार की सलाह नहीं दी जाती है, भोजन की गुणवत्ता और कैलोरी के सेवन को नियंत्रित करना आवश्यक है ताकि गर्भवती महिला के वजन को बढ़ाने के लिए बच्चे के विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व हों।
अगर महिला अपने आदर्श वजन से काफी अच्छी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि वह एक स्वीकार्य बॉडी मास इंडेक्स प्राप्त करने के लिए गर्भवती होने से पहले वजन कम करे और इस प्रकार गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन होने से जुड़े जोखिम को कम करें। गर्भावस्था से पहले और उसके दौरान पोषण संबंधी निगरानी, ऐसे मामलों में, अनिवार्य है। गर्भवती होने से पहले वजन कम करने से महिला गर्भवती होने पर बच्चे को महसूस करने में मदद करेगी क्योंकि अतिरिक्त वसा अधिक वजन वाली महिला को अपने बच्चे को उत्तेजित करने में महसूस करती है।
गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन वाली गर्भवती महिला वजन कितनी पाउंड करती है?
गर्भावस्था के दौरान एक महिला को वजन कम करना चाहिए वजन घटाने से पहले महिला के वजन पर निर्भर करता है, जिसका मूल्यांकन बॉडी मास इंडेक्स द्वारा किया जाता है, जो ऊंचाई को वजन से जोड़ता है। इस प्रकार, अगर गर्भावस्था से पहले बॉडी मास इंडेक्स था:
- 1 9 .8 से कम (अंडरवेट) - गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाना 13 से 18 पाउंड के बीच होना चाहिए।
- 1 9 .8 और 26.0 (उचित वजन) के बीच - गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाना 12 से 16 पाउंड के बीच होना चाहिए।
- 26.0 से अधिक (अधिक वजन) - गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ाना 6 और 11 पाउंड के बीच होना चाहिए।
कुछ मामलों में, मोटापे से ग्रस्त महिलाएं वजन कम नहीं कर सकती हैं या गर्भावस्था के दौरान बहुत कम वजन नहीं ले सकती हैं क्योंकि जैसे ही बच्चा बढ़ता है और गर्भावस्था बढ़ती है, मां स्वस्थ खाने से वजन कम कर सकती है, क्योंकि बच्चे द्वारा प्राप्त वजन में क्षतिपूर्ति होती है मां हार जाती है, संतुलन पर वजन नहीं बदलता है।
ध्यान दें: यह कैलक्यूलेटर कई गर्भावस्था के लिए उपयुक्त नहीं है।
मोटापे से ग्रस्त महिला में गर्भावस्था का जोखिम
मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में गर्भावस्था के जोखिम में बच्चे और मां के स्वास्थ्य के लिए समस्याएं शामिल हैं।
मोटापे से ग्रस्त गर्भवती महिला को उच्च रक्तचाप, एक्लेम्पिया और गर्भावस्था के मधुमेह के विकास का उच्च जोखिम होता है, लेकिन बच्चे को मां से अतिरिक्त वजन भी भुगतना पड़ सकता है। गर्भपात और बच्चे में विकृतियों का विकास, जैसे हृदय दोष या स्पाइना बिफिडा, मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में अधिक आम है, साथ ही समय से पहले बच्चे होने का जोखिम भी बढ़ता है।
मोटापे से ग्रस्त महिला का पोस्टपर्टम भी अधिक जटिल होता है, जिसके कारण स्कर्टिंग का अधिक खतरा होता है, इसलिए गर्भावस्था से पहले स्लिमिंग गर्भावस्था से मुक्त होने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
मोटापे से गर्भवती के लिए भोजन
मोटापे से गर्भवती महिला का पोषण संतुलित और विविध होना चाहिए, लेकिन मात्रा को पोषण विशेषज्ञ द्वारा गणना की जानी चाहिए ताकि गर्भवती महिला के पास बच्चे के विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्व हों। इसके अलावा, गर्भवती महिला के शरीर के वजन के अनुसार पूरक को निर्धारित करना आवश्यक हो सकता है।
फ्राइड या सॉसेज, मिठाई और शीतल पेय जैसे फैटी खाद्य पदार्थों को न खाना आवश्यक है।
गर्भावस्था के दौरान क्या खाना चाहिए इसके बारे में और जानने के लिए: गर्भावस्था में भोजन करना।
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