छाती दोनों स्तनपान कराने वाले बच्चों और शिशु फार्मूला लेने वालों में एक आम समस्या है, मुख्य लक्षण बच्चे के पेट की खांसी, कठोर, सूखे मल की उपस्थिति और बच्चे को तब तक असुविधा होती है जब तक वह ऐसा नहीं कर सकता पूप।
खाने के बारे में सावधान रहने के अलावा, बच्चे के लिए पर्याप्त पानी देना भी बहुत महत्वपूर्ण है ताकि उसका आंत्र अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो और बेहतर मल प्रवाह की अनुमति मिल सके। देखें कि उम्र के अनुसार आपके बच्चे को कितना पानी चाहिए।
1. मीठे चाय
सौंफ़ चाय को केवल 100 मिलीलीटर पानी का उपयोग करके 1 बड़ा चमचा मीठा सौंफ़ बनाया जाना चाहिए। पहले हवा के बुलबुले शुरू होने तक आपको पानी गर्म करना चाहिए, फिर आग बंद कर दें और खरपतवार जोड़ें। मिश्रण को 5 से 10 मिनट तक आराम दें, चीनी को जोड़ने के बिना, ठंडा होने के बाद बच्चे को दबाएं और पेश करें।
6 महीने से कम आयु के शिशुओं के लिए, इस चाय का उपयोग करने से पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
2. ओट्स के साथ पपीता पपीता
6 महीने से अधिक उम्र के शिशुओं के लिए, एक अच्छा विकल्प 2 से 3 चम्मच बुना हुआ पपीता पेश करना है जो 1 चम्मच जई फ्लेक्स के साथ मिलाया जाता है। यह मिश्रण फाइबर में समृद्ध है जो बच्चे के आंत की आवृत्ति और स्थिरता में सुधार के अनुसार सप्ताह के 3 से 5 बार पेश किए जाने के लिए बच्चे के आंत्र को काम करने में मदद करेगा।
3. केला नैनिका के साथ एवोकैडो पपीता
अच्छी एवोकैडो वसा, बच्चों के आंतों से गुजरने के लिए मल को आसान बनाता है, और केला फाइबर आंतों के पारगमन को तेज करते हैं। इस बच्चे के भोजन को एवोकैडो के 2 चम्मच और 1/2 अच्छी तरह से पके हुए नैनिका केला के साथ बनाया जाना चाहिए, जिससे बच्चे को पेश करने के लिए दो कुचल फल मिलाएं।
4. कद्दू और ब्रोकोली
इस नमकीन आलू का उपयोग बच्चे के दोपहर के भोजन पर किया जा सकता है। आपको कद्दू पकाएं और इसे पहले से ही बच्चे की प्लेट पर एक कांटे से पीसकर, उबले हुए ब्रोकोली के 1 अच्छी तरह से कटा हुआ फूल जोड़ना चाहिए। सभी बच्चे के दोपहर के भोजन के भोजन पर 1 चम्मच अतिरिक्त मोड़ वाले जैतून का तेल डालकर अतिरिक्त सहायता दी जाती है।
भोजन में भिन्नता में मदद करने के लिए, उन खाद्य पदार्थों की पूरी सूची देखें जो बच्चे की आंत को पकड़ते हैं और ढीला करते हैं।
