अंगूर के बीज का तेल टोकोफेरोल में समृद्ध होने से कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो विटामिन ई है, उच्च एंटीऑक्सीडेंट शक्ति के साथ, और असंतृप्त वसा में समृद्ध है। अंगूर के तेल के पूरक को बनाना संभव है, लेकिन यह भी काफी एंटीऑक्सीडेंट है और त्वचा की उम्र बढ़ने से रोकने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है।
यह बीज की ठंडी दबाने से उत्पन्न होता है, क्योंकि, क्योंकि वे छोटे होते हैं, कुछ मात्रा में तेल पैदा करते हैं। इस प्रकार, 1 लीटर तेल का उत्पादन करने में लगभग 200 किलोग्राम अंगूर होता है, और इसलिए यह अन्य वनस्पति तेलों की तुलना में अधिक महंगा हो जाता है। स्वास्थ्य के लिए मुख्य लाभ और लाभ यहां दिए गए हैं:
1. कोलेस्ट्रॉल में सुधार
असंतृप्त वसा, विशेष रूप से ओमेगा -6 एस में समृद्ध होने से, अंगूर के बीज का तेल खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके अलावा, विटामिन ई की उच्च सामग्री होने से, यह एंटीऑक्सिडेंट के रूप में भी कार्य करता है जो एथेरोमा प्लेक के गठन को रोकता है।
2. स्वस्थ फ्राइज़ बनाओ
अंगूर का तेल छोटे फ्राइंग, ब्राइज़िंग या खाना पकाने के लिए एक अच्छा विकल्प है, क्योंकि यह उच्च तापमान पर बहुत स्थिर है, गुणवत्ता खोने या शरीर के लिए जहरीले यौगिकों का उत्पादन नहीं करता है। फ्राइंग के दौरान देखभाल की देखभाल देखें।
3. त्वचा को मॉइस्चराइज करें
मॉइस्चराइजिंग गुणों से, यह त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करता है और इसकी छीलने से बचाता है। इसके अलावा, क्योंकि यह विटामिन ई में समृद्ध है, जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा पर कार्य करता है, यह झुर्री, खिंचाव के निशान, सेल्युलाईट्स, निशान और समय से पहले उम्र बढ़ने के निर्माण को भी रोकता है।
4. अपने बालों को सुदृढ़ और मॉइस्चराइज करें
अंगूर के बीज का तेल भी एक शक्तिशाली बाल मॉइस्चराइज़र है, जो डबल स्पाइक्स, अत्यधिक डूपिंग और भंगुर और भंगुर तारों को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, यह डैंड्रफ़ को कम करने में मदद करता है और खोपड़ी हाइड्रेटेड रखता है।
बालों पर उपयोग करने के लिए, बस साप्ताहिक मालिश क्रीम के साथ तेल के 1 चम्मच जोड़ें, या उस समय तेल जोड़ें जब आप अपने बालों को शैम्पू पास करते हैं, अपनी उंगलियों के साथ खोपड़ी को अच्छी तरह से मालिश करते हैं। 7 आदतों को देखें जो बदतर बनाते हैं।
क्या अंगूर का तेल मोटा हो जाता है?
अंगूर के बीज के तेल के वजन घटाने के लिए कोई सिद्ध प्रभाव नहीं पड़ता है, खासकर जब इसे स्वस्थ आदतों की नियमितता में डाला नहीं जाता है, जैसे कि अच्छी तरह से खाना और शारीरिक गतिविधि करना।
हालांकि, प्रति दिन छोटे हिस्सों में अंगूर के तेल का उपयोग स्वास्थ्य, संतुलन वनस्पति और आंतों के पारगमन में सुधार करने में मदद करता है, और शरीर में सूजन को कम करता है, जो स्वाभाविक रूप से वजन घटाने का कारण बनता है।
पोषण की जानकारी
निम्नलिखित तालिका अंगूर के बीज के 1 चम्मच के लिए पोषण संबंधी जानकारी देती है:
| पुष्टिकर | 1 बड़ा चमचा (13 मिलीलीटर) |
| शक्ति | 110 किलो कैल्यू |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 जी |
| प्रोटीन | 0 जी |
| वसा | 12 ग्राम |
| Monounsaturated वसा | 2.9 ग्राम |
| ओमेगा -9 | 2.3 जी |
| पॉली असंतृप्त वसा | 8.3 जी |
| विटामिन ई | 2.55 मिलीग्राम |
अंगूर के बीज का तेल कॉस्मेटिक स्टोर्स या पोषण स्टोर्स में पाया जा सकता है, और कैप्सूल में भी पाया जा सकता है। कीमत के लिए, इस तेल की कीमत प्रति 100 मिलीलीटर प्रति 100 मिलियन डॉलर है ।
तेल और वसा के बारे में और जानने के लिए, जैतून का तेल देखें।
