मसूर खाने के 7 लाभ - आहार और पोषण

मसूर खाने के 7 लाभ



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मसूर खाने से स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है क्योंकि यह विटामिन और खनिजों में बहुत समृद्ध भोजन है और इसमें 100 ग्राम के प्रत्येक हिस्से में केवल 127 कैलोरी हैं। यद्यपि वे नव वर्ष की पूर्व संध्या में अत्यधिक उपभोग करते हैं, लेकिन उन्हें पूरे साल बीन्स के लिए एक विकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, मसूर की कीमत 500 ग्राम के पैक में 4 से 6 रेस के बीच बदलती है, जो कि सेम की तुलना में अधिक महंगी होती है और उन लोगों से बचा जाना चाहिए जिनके पास उच्च यूरिक एसिड होता है, जो भोजन को शुद्ध करता है, जिससे कारण हो सकता है गठिया संकट। मसूर क्यों खाते हैं? यद्यपि कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध, दाल बिन