गुबिरोबा, जिसे गैबिरोबा या गुबिरोबा-डू-कैंपो भी कहा जाता है, एक ही अमरूद परिवार से एक मीठा और हल्का स्वाद वाला फल है, और मुख्य रूप से गोइआस में पाया जाता है, जो कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले प्रभावों के लिए जाना जाता है।
यह लाभ मुख्य रूप से आता है क्योंकि गुबिरोबा फाइबर में उच्च होता है और इसमें कुछ कैलोरी होती है, जो रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करती है। इसके अलावा, यह फल लाभ लाता है जैसे कि:
- मुकाबला कब्ज और दस्त, फाइबर और पानी में समृद्ध होना;
- लौह युक्त एनीमिया रोकें ;
- विटामिन सी और फेनोलिक यौगिकों जैसे एंटीऑक्सिडेंट्स में समृद्ध होने से इन्फ्लूएंजा, एथेरोस्क्लेरोसिस और कैंसर जैसी बीमारियों को रोकें ;
- जीव में स्वभाव और ऊर्जा के उत्पादन को बढ़ाने के लिए, क्योंकि इसमें जटिल बी के विटामिन होते हैं;
- ऑस्टियोपोरोसिस को रोकें, क्योंकि यह कैल्शियम में समृद्ध है;
- पानी की सामग्री और फाइबर के कारण अधिक संतृप्ति देकर वजन कम करने में मदद करें ।
लोक चिकित्सा में, गुबिरोबा मूत्र पथ संक्रमण और मूत्राशय की समस्याओं के लक्षणों के साथ-साथ दस्त से लड़ने में भी मदद करता है।
मूत्र पथ संक्रमण के लिए Guabiroba चाय
गुआबिरोबा चाय का व्यापक रूप से मूत्र और मूत्राशय संक्रमण का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है, और यह हर 500 मिलीलीटर पानी के लिए पत्तियों और फलों के छिलके के 30 ग्राम के अनुपात में बनाया जाता है। आपको पानी को उबाल में डाल देना चाहिए, गर्मी बंद कर देना चाहिए और पत्तियों और छिलके को जोड़ना चाहिए, पैन को लगभग 10 मिनट तक परेशान करना चाहिए।
चीनी को जोड़ने के बिना चाय पीना चाहिए, और प्रति दिन 2 कप की सिफारिश है। अन्य चाय देखें जो मूत्र पथ संक्रमण से भी लड़ती हैं।
पोषण की जानकारी
निम्नलिखित तालिका 1 guabiroba के लिए पोषण संबंधी जानकारी दिखाती है, जिसका वजन 200 ग्राम है।
| पुष्टिकर | 1 guabiroba (200 जी) |
| शक्ति | 121 किलो कैल्यू |
| प्रोटीन | 3 जी |
| कार्बोहाइड्रेट | 26.4 ग्राम |
| वसा | 1.9 ग्राम |
| फाइबर | 1.5 ग्राम |
| लोहा | 6 मिलीग्राम |
| कैल्शियम | 72 मिलीग्राम |
| Vit। बी 3 (नियासिन) | 0.95 मिलीग्राम |
| विटामिन सी | 62 मिलीग्राम |
Guabiroba ताजा या रस, विटामिन के रूप में और आइसक्रीम और मिठाई जैसे व्यंजनों में जोड़ा जा सकता है।
