लोकप्रिय धारणा में खाने से संबंधित कई मिथक हैं, जैसे दूध के साथ आम खाने या वजन कम करने के लिए पूरे शरीर के उत्पादों का उपयोग करने का डर।
हालांकि, लोकप्रिय मिथकों में विश्वास करने से पहले सूचित किया जाना महत्वपूर्ण है, क्योंकि जीवन का उपयोग जीवन और कल्याण की गुणवत्ता में सुधार के लिए किया जाना चाहिए।
1. शाकाहारी भोजन emagrece
सब्जी भोजन वजन कम नहीं करता है क्योंकि वजन घटाने केवल तब होता है जब खपत कैलोरी में कमी आती है। यद्यपि इसमें अधिक फाइबर, सब्जियां और सब्जियां शामिल हैं, शाकाहारी भोजन में अतिरिक्त वसा, तला हुआ भोजन और कैलोरी सॉस भी हो सकते हैं, जो वजन बढ़ाने का पक्ष लेते हैं।
2. चाय नपुंसकता का कारण बनता है
चाय नपुंसकता का कारण नहीं बनती है, लेकिन यह विश्वास मौजूद है क्योंकि गर्म पेय विश्राम की भावना देते हैं और शांत होने में मदद करते हैं। हालांकि, कुछ चाय भी एफ़्रोडाइजियस हैं, जैसे कि ब्लैक टी और कैटूबा चाय, कामेच्छा में वृद्धि, परिसंचरण में सुधार और नपुंसकता से निपटने में मदद करना।
3. दूध के साथ आम बुरा है
अक्सर यह सुना जाता है कि आम के साथ दूध लेना बुरा होता है, लेकिन यह मिश्रण पोषक तत्वों में समृद्ध है और स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।
दूध कई पोषक तत्वों के साथ एक पूर्ण भोजन है और लैक्टोज असहिष्णुता के मामलों में केवल contraindicated है, जबकि आम फाइबर और एंजाइमों में समृद्ध फल है जो पाचन की सुविधा देता है, आंत को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अपना प्रश्न उठाएं और जानें कि रात में आम और केला खाने से बुरा होता है।
4. इंटीग्रल खाद्य पदार्थ जो मोटाई नहीं कर रहे हैं
पूरे अनाज, रोटी, चावल और पूरे नूडल्स जैसे पूरे खाद्य पदार्थ, जब अधिक मात्रा में खपत होते हैं, तो वजन भी प्राप्त होता है।
यद्यपि वे फाइबर में उच्च होते हैं, इन खाद्य पदार्थों में कैलोरी भी होती है जो संतुलित लाभ में उपभोग नहीं होने पर वजन बढ़ाने का पक्ष लेती हैं।
5. सोडा गैस सेल्युलाईट देता है
वास्तव में, सेल्युलाईट में वृद्धि क्या हो सकती है वह शक्कर है जो शीतल पेय है, न कि पेय से गैस। शीतल पेय में गैस के कारण बने बुलबुले सेल्युलाईट से संबंधित नहीं हैं क्योंकि उनमें कैलोरी नहीं होती है और आंत से समाप्त हो जाती है।
6. वसा हमेशा आपके स्वास्थ्य को चोट पहुंचाते हैं
वसा हमेशा आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, क्योंकि लाभ या हानि आपके द्वारा खाए जाने वाले वसा के प्रकार और मात्रा पर निर्भर करती है। लाल मांस और तला हुआ भोजन में मौजूद ट्रांस और संतृप्त वसा स्वास्थ्य के लिए बुरे हैं, लेकिन जैतून का तेल, मछली और सूखे फल में असंतृप्त वसा कोलेस्ट्रॉल से लड़ने और स्वास्थ्य, विशेष रूप से दिल में सुधार करने में मदद करते हैं।
7. ऑरेंज वह फल है जिसमें अधिक विटामिन सी होता है
यद्यपि नारंगी एक फल है जो विटामिन सी के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है, इस विटामिन, जैसे स्ट्रॉबेरी, एसरोला, कीवी और अमरूद के साथ अन्य फल भी हैं।
आप खाने वाले 7 खाद्य पदार्थ देखें, लेकिन यह नहीं पता कि यह क्या है और आपके स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करें।
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