गाजर और गोभी का रस हड्डियों को मजबूत करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है, क्योंकि यह रस विटामिन ए और सी, सल्फर, कैल्शियम और लौह में समृद्ध है, जिससे न केवल हड्डियों के लिए एक परिपूर्ण संयोजन होता है, लेकिन सभी स्वास्थ्य को मजबूत किया जाता है ।
इस रस को एथलीटों के लिए भी सिफारिश की जाती है जिन्हें अपने दैनिक कार्यों के लिए अधिक शारीरिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, क्योंकि मजबूत हड्डियों के साथ चोट लगने या अन्य चोटों के विकास का खतरा होता है। यह घरेलू उपचार भी संधिशोथ, गठिया और गठिया जैसी बीमारियों को रोकता है, क्योंकि यह स्वस्थ जोड़ों को बनाए रखने में मदद करता है।
सामग्री
- 2 गाजर;
- गोभी की 3 पत्तियां;
- 1 अजवाइन डंठल;
- धनिया के 1 छोटे मुट्ठी भर;
तैयारी का तरीका
सभी टुकड़ों को धो लें, छोटे टुकड़ों में काट लें और फिर उन्हें रस में कम करने के लिए अपकेंद्रित्र में जोड़ें।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि सबसे अच्छा reusltados रस दिन में कम से कम 2 बार नशे में होना चाहिए।
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