पेट कैसे खोना है (आदमी के लिए विशेष) - पुरुष स्वास्थ्य

बेली मैन खोने के लिए 6 युक्तियाँ



संपादक की पसंद
जीभ सुस्त क्या हो सकता है
जीभ सुस्त क्या हो सकता है
पुरुषों के लिए पेट की वसा खोने के लिए, 'बियर पेट' के साथ समाप्त होने के लिए, मादक पेय पदार्थ, चीनी और फैटी खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सरल आहार परिवर्तन करना आवश्यक है, और शारीरिक व्यायाम नियमित रूप से 45 मिनट के लिए चलने जैसे मौलिक अभ्यास करना भी आवश्यक है, सप्ताह में 3 बार या उससे अधिक, साथ ही पेट और स्क्वैटिंग को सेट करने के लिए पेट जैसे स्थानीय व्यायाम, जो पैरों और ग्ल्यूट को मजबूत करता है। इस तरह, नियमित व्यायाम करने के लिए संबद्ध आहार इतनी अवांछित पेट की वसा खोने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है और इसलिए पेट खोने के लिए 6 युक्तियां शामिल हैं: 1. मादक पेय कम करें पुरुषों में पेट