Rhodiola rosea, जिसे गोल्डन रूट भी कहा जाता है, परंपरागत रूप से एक अनुकूलन के रूप में उपयोग किया जाने वाला एक औषधीय पौधा है, जो शारीरिक, रासायनिक और जैविक तनाव पैदा करने वाले एजेंटों के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाता है और शरीर प्रणाली को नियंत्रित करने में मदद करता है। इस संयंत्र को प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर, फार्मेसियों को संभालने और कुछ मुफ्त व्यापार शो में खरीदा जा सकता है।
गोल्डन रूट भी सर्दी, एनीमिया, यौन नपुंसकता, समयपूर्व स्खलन, स्मृति हानि, अवसाद, तनाव, चिंता, मांसपेशियों में दर्द और मानसिक थकान का इलाज करने में मदद करता है।
क्या फायदे हैं
स्वास्थ्य के लिए रोडिओला गुलाला के कई फायदे हैं:
1. कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली की रक्षा करता है
Rhodiola गुलाब दिल की रक्षा करता है, क्योंकि यह तीव्र व्यायाम के बाद दिल की धड़कन को सामान्य करता है, कार्डियोवैस्कुलर विकारों के उपचार में मदद करता है और रक्तचाप की वृद्धि और रक्त में लिपिड की ऊंचाई के लिए जिम्मेदार एड्रेनालाईन से अधिक के प्रभाव से लड़ता है।
2. स्मृति उत्तेजित करता है
यह औषधीय पौधे थकान को कम करने, मानसिक प्रदर्शन में सुधार, एकाग्रता में वृद्धि और स्मृति और सीखने में सुधार, काम पर प्रदर्शन और दैनिक कार्यों के लिए जाना जाता है।
इसके अलावा, रोडिओला गुलाला मस्तिष्क और मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति को तेज करता है, ध्यान अवधि को बढ़ाता है।
निम्नलिखित वीडियो देखें और अन्य पूरक देखें जो स्मृति और एकाग्रता में सुधार करने में मदद करते हैं:
3. तनाव और चिंता को कम करता है
गोल्डन रूट भौतिक और मनोवैज्ञानिक तनाव को कम करने में भी मदद करता है क्योंकि यह एंडोर्फिन में मामूली वृद्धि को बढ़ावा देता है, जिससे अच्छी तरह से ज्ञान मिलता है, जो अवसाद में बेहतर मूड में भी योगदान देता है। उच्च खुराक पर यह अनिद्रा के लिए एक उपयोगी शामक है।
4. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है
Rhodiola गुलाब प्राकृतिक हत्यारा कोशिकाओं को बढ़ाकर, टी-सेल प्रतिरक्षा में वृद्धि और तनाव के प्रतिरोध में वृद्धि करके प्रतिरक्षा को उत्तेजित करता है। इस तरह, यह एंटीटाइमर, एंटी-मेटास्टैटिक और एंटीमुटाजेनिक गुणों के कारण संक्रमण संक्रमण और कैंसर से लड़ने में मदद करता है, जो विषाक्त पदार्थों और संभावित रूप से हानिकारक रसायनों के प्रतिरोध को बढ़ाता है।
इसके अलावा, यह कीमोथेरेपी और रेडियोथेरेपी जैसे उपचारों के कारण दबाए गए सफेद रक्त कोशिकाओं के वसूली के समय को धीमा कर देता है।
6. थकान कम कर देता है
कई अध्ययन साबित करते हैं कि यह पौधे छोटी खुराक में शारीरिक और मानसिक थकान को कम करता है और यौन सहनशक्ति में सुधार करता है।
7. नींद की गुणवत्ता में सुधार
यह पौधा उच्च अक्षांश के कारण नींद विकार में सुधार करने में भी योगदान देता है, क्योंकि इन मामलों में यह नींद-चक्र चक्र में परिवर्तन की संभावना को बढ़ाता है और सामान्य रूप से नींद की गुणवत्ता में सुधार करता है, सिंथेटिक उत्तेजक के नकारात्मक प्रभाव की विशेषता के बिना।
उपयोग कैसे करें
Rhodiola rosea मुख्य रूप से कैप्सूल, गोलियों और समाधान के रूप में उपयोग किया जाता है और सिफारिश की खुराक दवा में निहित शुष्क निकालने के प्रतिशत पर निर्भर करती है, आमतौर पर प्रति दिन 100 से 600 मिलीग्राम तक, अधिमानतः सुबह में ले जाया जा रहा है
उदाहरण के लिए, उनकी रचना में रोडियोला गुलाब युक्त पूरक पदार्थों के ब्रांडों के उदाहरण फिसीओटन हैं। Fisioton पूरक पता करने के लिए जाओ।
इसके अलावा, इसे चाय के माध्यम से भी निगलना जा सकता है, जिसे निम्नानुसार तैयार किया जा सकता है:
- गोल्डन रूट जलसेक: उबलते पानी के एक कप में पौधे की जड़ के 1 चम्मच रखो, 4 घंटे तक खड़े रहें, दिन में 2 बार तनाव और पीएं।
किसका उपयोग नहीं करना चाहिए
उत्साही राज्यों में सोने की जड़ को contraindicated किया गया है और पौधों के किसी भी phytochemical घटकों के लिए एलर्जी के ज्ञात इतिहास के साथ बच्चों, गर्भवती महिलाओं, शिशुओं, और मरीजों द्वारा उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
संभावित दुष्प्रभाव
सोने की जड़ का कोई दुष्प्रभाव नहीं मिला।
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