पाचन समस्याओं के लिए एक अच्छा घरेलू उपाय है कि अभी भी गर्म होने वाली चीज से चाय लेना है क्योंकि इस औषधीय पौधे में सिल्मरिन नामक पदार्थ होता है जो भोजन की पाचन में मदद करता है।
सामग्री
- Thistle बीज के 1 चम्मच
- 1 कप उबलते पानी
तैयारी का तरीका
उबलते पानी में बीज जोड़ें, कवर करें और 15 मिनट तक खड़े रहें। इस नुस्खा को भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार दोहराया जाना चाहिए या जब भी खराब पाचन के लक्षण मौजूद होते हैं, जैसे गैस, burping, और पेट की भावना।
खराब पाचन के सामान्य कारणों में से एक खाद्य पदार्थों का अनुचित संयोजन है, जैसे कि फाइबर और प्रोटीन में उच्च भोजन खाने जैसे मांस और पनीर फाइबर के साथ एक रोटी सैंडविच। इसलिए, अपचन से बचने के लिए आपको इन संयोजनों से बचना चाहिए और भोजन के ठीक बाद मिठाई खाने से बचें क्योंकि चीनी भी पाचन को कम करती है।
उपयोगी लिंक:
- खराब पाचन के कारण
- खराब पाचन के लिए चाय
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