यह पता लगाने के लिए कि क्या आप अल्कोहल के खिलाफ लड़ाई खो रहे हैं, ऐसे कुछ संकेत हैं जो संभव व्यसन का संकेत दे सकते हैं और इसमें शामिल हैं:
- जब आप निराश होते हैं, तनावपूर्ण परिस्थिति में रहते हैं, या किसी के साथ बहस करते हैं तो बहुत कुछ पीएं;
- पीने का रोजमर्रा की जिंदगी के तनाव से छुटकारा पाने का एक तरीका था;
- याद रखने में सक्षम नहीं है कि आप पीने के बाद क्या हुआ;
- शुरुआत से ज्यादा शराब पीना सहन करें;
- अल्कोहल पीने के बिना एक दिन रहने में कठिनाई हो रही है;
- दोस्तों के साथ रात के खाने पर भी छिपाने का प्रयास करें;
- निराशाजनक लग रहा है जब आप ऐसी जगह पर हैं जहां शराब नहीं है;
- जब दूसरों को नहीं चाहते हैं तो अधिक पीने के लिए तैयार होना;
- जब आप पी रहे हों या जब आप पीने के बारे में सोच रहे हों तो दोषी महसूस करना;
- परिवार या दोस्तों के साथ अधिक झगड़ा करो;
आम तौर पर इनमें से दो से अधिक संकेत होने से संकेत मिलता है कि आप शराब की लत का विकास कर रहे हैं या अनुभव कर रहे हैं, लेकिन यह समझने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है कि क्या आप वास्तव में शराब की मात्रा पर नियंत्रण खो रहे हैं, परिवार के सदस्य या करीबी दोस्त से बात करना है ।
इसके अलावा, ऐसे मामले भी हैं जहां मादक पेय भोजन के विकल्प के रूप में कार्य करता है और इन मामलों में यह अल्कोहलिक एनोरेक्सिया नामक खाने के विकार का संकेत हो सकता है, जिसे ड्रंकोरक्सिया भी कहा जाता है।
इन मामलों में, शराब की लत की पहचान करने में मदद करने के लिए अल्कोहलिक्स बेनामी को बदलना भी एक अच्छा विचार हो सकता है, क्योंकि वे अक्सर अल्कोहल के खिलाफ लड़ाई जीतने के लिए उपचार भी देते हैं।
