भय एक बुनियादी भावना है जो लोगों और जानवरों को खतरनाक परिस्थितियों से बचने की अनुमति देती है। हालांकि, जब डर अतिरंजित, निरंतर और तर्कहीन होता है, तो इसे एक भय माना जाता है, जिसके कारण व्यक्ति उस स्थिति से भागने के कारण होता है, जिससे चिंता, मांसपेशी तनाव, कंपकंपी, फ्लशिंग, पैल्लर, पसीना, टैचिर्डिया और आतंक जैसी अप्रिय भावनाएं होती हैं।
कई प्रकार के फोबियास हैं जिन्हें मनोचिकित्सा सत्रों के साथ या विशिष्ट दवाओं की सहायता से निपटाया जा सकता है।
1. ट्रिपोफोबिया
ट्रिपोफोबिया, जिसे छेद के डर के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब आप अनावश्यकता, खुजली, झटके, झुकाव और प्रतिकृति महसूस करते हैं, जिनके पास अनियमित छेद या पैटर्न होते हैं, जैसे हनीकंब, त्वचा में छेद के क्लस्टर, लकड़ी उदाहरण के लिए, पौधे या स्पंज। अधिक गंभीर मामलों में, यह संपर्क मतली, दिल की धड़कन में वृद्धि कर सकता है, और यहां तक कि एक आतंक हमले का कारण बन सकता है।
हाल के शोध के मुताबिक, ऐसा इसलिए है क्योंकि ट्रिपोफोबिया वाले लोग इन पैटर्न और संभावित खतरे की स्थिति के बीच एक बेहोश मानसिक संबंध बनाते हैं, और प्रकृति द्वारा बनाए गए पैटर्न में, अक्सर डर उत्पन्न होता है। प्रतिकृति महसूस की जाती है कि कीड़े के साथ छेद की उपस्थिति की समानता होती है जो त्वचा में बीमारियों का कारण बनती है, या जहरीले जानवरों की त्वचा के कारण होती है। देखें कि ट्राइपोफोबिया का उपचार कैसे किया जाता है।
2. एगारोफोबिया
एगोराफोबिया को सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करके, खुली या बंद जगहों में रहने, डर में रहने या भीड़ के बीच में खड़े होने या यहां तक कि अकेले घर छोड़ने के डर से विशेषता है। इन परिस्थितियों में, या उनके बारे में सोचते समय, एगारोफोबिया वाले लोग चिंतित, घबराहट महसूस करते हैं, या अन्य अक्षम या शर्मनाक लक्षण हैं।
जो व्यक्ति इन परिस्थितियों से डरता है उन्हें टालता है या उन्हें बहुत डर और चिंता के साथ सामना करना पड़ता है, बिना किसी डर के उन्हें समर्थन देने के लिए कंपनी की उपस्थिति की आवश्यकता होती है। इन मामलों में, व्यक्ति को आतंक हमलों का सामना करने, जनता में नियंत्रण खोने या खतरे में जाने के लिए कुछ होने का लगातार चिंता है। एगारोफोबिया के बारे में और जानें।
इस भय को सामाजिक भय के साथ भ्रमित नहीं किया जाना चाहिए, जिसमें व्यक्ति के साथ बातचीत करने की अक्षमता से डर आता है।
3. सोशल फोबिया
सामाजिक भय, या सामाजिक चिंता विकार, अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के अतिरंजित भय से विशेषता है, जो सामाजिक जीवन को काफी हद तक हालत दे सकता है और अवसादग्रस्त राज्यों का नेतृत्व कर सकता है। सोशल फोबिया वाला व्यक्ति सार्वजनिक स्थानों में खाने, भीड़ वाले स्थानों में जाकर, पार्टी या नौकरी साक्षात्कार में जाने जैसी स्थितियों में बहुत चिंतित महसूस करता है।
ये लोग आमतौर पर कम महसूस करते हैं, कम आत्म-सम्मान रखते हैं, दूसरों द्वारा पीटा या शर्मिंदा होने से डरते हैं, और शायद माता-पिता या शिक्षकों से धमकाने, धमकाने या दबाव जैसे दर्दनाक अनुभवों का अनुभव किया है।
सामाजिक भय के सबसे आम लक्षण चिंता, हृदय गति में वृद्धि, सांस लेने में कठिनाई, पसीना, लाल चेहरे, अशक्त हाथ, शुष्क मुंह, बोलने में कठिनाई, परेशानी और असुरक्षा हैं। इसके अलावा, व्यक्ति अपने प्रदर्शन के बारे में भी चिंतित है या वे इसके बारे में क्या सोच सकते हैं। अगर इलाज ठीक से किया जाता है तो सामाजिक भय का इलाज होता है। सामाजिक चिंता विकार के बारे में और जानें।
4. क्लॉस्ट्रोफोबिया
क्लोस्ट्रोफोबिया एक प्रकार का मनोवैज्ञानिक विकार है जिसमें व्यक्ति घर के अंदर रहने से डरता है, जैसे कि लिफ्ट, बहुत भीड़ वाली बसें या छोटे कमरे, उदाहरण के लिए।
इस भय के कारण वंशानुगत हो सकते हैं या बचपन में एक दर्दनाक एपिसोड से जुड़े हो सकते हैं, जहां बच्चे को कमरे या लिफ्ट में संलग्न किया गया था, उदाहरण के लिए।
क्लॉस्ट्रोफोबिया वाले लोग मानते हैं कि वे जिस स्थान में हैं, वे छोटे हो रहे हैं, इस प्रकार अत्यधिक पसीना, शुष्क मुंह और हृदय गति में वृद्धि जैसे चिंता लक्षण विकसित करना। इस प्रकार के भय के बारे में और जानें।
5. Arachnophobia
अरकोनोफोबिया, जो स्पाइडर डर के रूप में भी जाना जाता है, सबसे आम भयों में से एक है, और ऐसा तब होता है जब व्यक्ति को अराजकता के करीब होने का अतिरंजित भय होता है, जिससे उन्हें नियंत्रण खोना पड़ता है और चक्कर आना, दिल की दर में वृद्धि, सीने में दर्द, सांस की तकलीफ, झटके, अत्यधिक पसीना, मौत के विचार और बीमार लग रहा है।
यह ज्ञात नहीं है कि आक्रोनोफोबिया के कारण क्या हैं, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह एक विकासवादी प्रतिक्रिया हो सकती है, क्योंकि अधिकांश जहरीले मकड़ियों में संक्रमण और बीमारियां होती हैं। इस प्रकार, मकड़ियों का डर जीव की बेहोश रक्षा तंत्र का एक प्रकार है, न चिपकने वाला।
इस प्रकार, आक्रोनोफोबिया के कारण विरासत में प्राप्त हो सकते हैं, या काटने और मरने के डर से जुड़े हुए हो सकते हैं, या एक ही व्यवहार के साथ अन्य लोगों को देख सकते हैं, या अतीत में मकड़ियों के साथ दर्दनाक अनुभवों के कारण भी।
6. कूलोफोबिया
क्रिफोबिया को जोकरों के एक तर्कहीन डर से चित्रित किया जाता है, जिसमें व्यक्ति को उनकी दृष्टि से पीड़ित महसूस होता है, या सिर्फ अपनी छवि की कल्पना करता है।
ऐसा माना जाता है कि जोकरों का डर बचपन में शुरू हो सकता है, क्योंकि बच्चे अजनबियों के लिए बहुत प्रतिक्रियाशील होते हैं, या जो कि अप्रिय एपिसोड के कारण जो कि क्लाउन के साथ हो सकता है। इसके अलावा, अज्ञात का केवल तथ्य, यह नहीं जानना कि मुखौटा के पीछे कौन है, भय और असुरक्षा का कारण बनता है। इस भय का एक अन्य कारण उदाहरण के लिए टेलीविजन या फिल्मों में खराब जोकरों को चित्रित किया जा सकता है।
यद्यपि कई लोगों द्वारा हानिरहित मजाक के रूप में देखा जाता है, लेकिन जो लोग अत्यधिक पसीना, मतली, तेज दिल की धड़कन, तेजी से सांस लेने, रोने, चिल्लाने और जलन जैसे कोलोफोबिया के लक्षणों वाले लोगों में उकसाते हैं।
7. एक्रोफोबिया
एक्रोफोबिया या ऊंचाइयों के डर में ऊंचे स्थानों के पुल या बालकनी जैसे उच्च स्थानों के अतिरंजित और तर्कहीन भय होते हैं, उदाहरण के लिए, विशेष रूप से जब कोई सुरक्षा नहीं होती है।
इस भय को अतीत में अनुभव किए गए आघात से ट्रिगर किया जा सकता है, माता-पिता या दादा-दादी द्वारा अतिरंजित प्रतिक्रियाओं से जब भी बच्चे कुछ ऊंचाई वाले स्थानों पर होता है, या बस अस्तित्व के लिए वृत्ति से होता है।
अन्य प्रकार के भय के लिए सामान्य लक्षणों के अलावा, जैसे अत्यधिक पसीना, झटके, सांस की तकलीफ और हृदय गति में वृद्धि, इन फोबियास का सबसे आम किसी के अपने संतुलन पर भरोसा करने में असमर्थता है, किसी चीज से चिपकने के निरंतर प्रयास, चिल्लाती।
