पेपरमिंट चाय पेट फूलने के लिए एक महान घरेलू उपाय है, क्योंकि इस औषधीय पौधे में एंटी-स्पस्मोस्मिक गुण होते हैं, जो आंत के पेरिस्टाल्टिक आंदोलनों को कम करते हैं और गैसों के गठन से परहेज करते हैं।
भोजन, आसन्न जीवनशैली, खराब खाने की आदतों, और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों जैसे कब्ज के दौरान हवा का अत्यधिक सेवन होने के कारण फ्लैटुलेंस हो सकता है।
सामग्री
- पेपरमिंट पत्तियों के 3 चम्मच (कॉफी)
- 250 मिलीलीटर पानी
तैयारी का तरीका
पानी को उबाल लें और उबलने के बाद, पुदीना छोड़ दें। 5 मिनट के लिए कवर, दिन में 2 से 4 बार चाय पीना और पीना।
पेट फूलना के लिए इस पुदीना चाय के अलावा, व्यक्तियों के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना, दिन में 2 लीटर पानी पीना, फाइबर समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करना और खाद्य पदार्थों को खाने से बचाना महत्वपूर्ण है, जैसे कि बीन्स, चम्मच, उदाहरण के लिए, सलिप, ब्रोकोली या मूली।
उपयोगी लिंक:
- अत्यधिक Flatulence कैसे रोकें
- पेट फूलना के लिए गृह उपचार
- पेट फूलना के इलाज के लिए प्राकृतिक उपाय
