एक महिला की प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए गृह उपचार में युक्तियों का एक सेट शामिल है जो एक महिला को गर्भावस्था को तेजी से प्राप्त करने में मदद कर सकती है।
बांझपन के कारण हमेशा खाने या रहने की आदतों से संबंधित नहीं होते हैं, बल्कि महिला प्रजनन प्रणाली में समस्याओं के लिए।
इनमें से कुछ सुझाव हैं:
- संतुलित भोजन, सब्जियों और फलों में समृद्ध और वसा और शर्करा में कम। देखें कि प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ हैं।
- जस्ता, सेलेनियम, और लौह, जैसे कि सेम, गोमांस, ब्राजील पागल, या अंडे में उच्च भोजन की मात्रा ;
- विटामिन ए, बी 6 और सी, जैसे मछली, सोया, जई, गाजर, ब्रोकोली, नारंगी या नींबू में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत ;
- कच्चे अखरोट, गेहूं रोगाणु या पूरे अनाज जैसे विटामिन ई में समृद्ध खाद्य पदार्थों का सेवन, जो हार्मोनल विनियमन में सहायता करते हैं और गर्भपात के जोखिम को कम करते हैं;
- फोलिक एसिड लें, जो प्रजनन क्षमता को उत्तेजित करता है और बच्चे में नाशपाती के रस और खरबूजे के माध्यम से या बीन्स, पके हुए पालक, दाल या मूंगफली जैसे खाद्य पदार्थों को खाने से जन्म दोषों को रोकता है;
- धूम्रपान बंद करो, शराब पीना बंद करो, कॉफी या अन्य दवाएं ।
आदर्श वजन के भीतर होना महत्वपूर्ण है क्योंकि दोनों वजन और नीचे होने से अंडाशय और मासिक धर्म पर असर पड़ता है, जिससे महिला की प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है।
तनाव से बचना जरूरी है क्योंकि यह जोड़ों में बांझपन के प्रमुख कारणों में से एक है। 6 से 8 घंटे के बीच सोते हुए, आराम करने के लिए योग, ध्यान या अभ्यास करना युक्तियाँ हैं जो तनाव से लड़ने में मदद करती हैं और महिला की प्रजनन क्षमता में सुधार करने में भी मदद करती हैं।
गृह उपचार चिकित्सा उपचार के लिए एक विकल्प नहीं है और इसलिए महिलाएं जो कोशिश करने के 1 साल बाद गर्भ धारण नहीं कर सकती हैं, उन्हें अपनी समस्या का मूल्यांकन करने और किसी भी बीमारी की जांच के लिए नैदानिक परीक्षण करने के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलना चाहिए।
प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए ऐप्पल का रस और जलरोधक
प्रजनन क्षमता बढ़ाने के लिए ऐप्पल का रस और जलरोधक एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है क्योंकि जलरोधक में विटामिन ई की उच्च मात्रा होती है, शरीर के स्तर को बहाल किया जाता है और प्रजनन कार्यों में सुधार होता है।
सामग्री
- 3 सेब;
- 1 बड़ा जलरोधक सॉस;
तैयारी का तरीका
इस रस की तैयारी में पहला कदम जलरोधक को सावधानी से धोना और सेब काटना है। इसके बाद सामग्री को अपकेंद्रित्र में रस में कम करने के लिए जोड़ा जाना चाहिए। सेब के रस को मीठा करने के बाद और पानी की कटाई नशे में रहने के लिए तैयार है।
प्रजनन कार्यों और प्रजनन क्षमता में समस्याएं कई कारणों से संबंधित हैं, जैसे कि विटामिन, विकास संबंधी समस्याएं और यहां तक कि मनोवैज्ञानिक कारणों की कमी। कारण के बावजूद, स्वस्थ आहार रखने से महिला प्रजनन क्षमता महत्वपूर्ण होती है, इसलिए सेब का रस पीएं और अक्सर पानी का सेवन करें और हेज़लनट्स, अखरोट और एवोकैडो जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं
