मांसपेशियों की थकान के 5 सामान्य कारण - लक्षण

मांसपेशी थकान क्या है और यह क्यों होता है



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शारीरिक प्रयास के बाद मांसपेशी थकान बहुत आम है जो सामान्य से अधिक है क्योंकि मांसपेशियों का उपयोग नहीं किया जाता है और वस्तुओं को चलने या उठाए जाने जैसी सरल गतिविधियों के लिए भी जल्दी थक जाता है। इस प्रकार, जब वे नई शारीरिक गतिविधि में शामिल होने लगते हैं तो ज्यादातर लोग केवल मांसपेशी थकान महसूस करते हैं। कमजोर ताकत और मांसपेशी थकान में वृद्धि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया की एक सामान्य विशेषता है क्योंकि पिछले कुछ वर्षों में, मांसपेशियों में वजन कम हो जाता है और कमजोर हो जाता है, खासकर अगर उन्हें प्रशिक्षित नहीं किया जाता है। यदि ये आपकी थकान के कारण हैं, तो देखें कि समस्या को कम करने के लिए आप क्या