हैंगओवर का इलाज करने के लिए एक महान घरेलू उपचार बहुत सारे पानी पीना है क्योंकि यह विषाक्त पदार्थों को दूर करता है और फांसी निर्जलीकरण को रोकता है, हैंगओवर असुविधा से राहत देता है, लेकिन अच्छी शुरूआत करने के लिए सलाह दी जाती है कि 1 कप मजबूत, चीनी मुक्त कॉफी पीएं।
पानी को नारियल के पानी से भी बदला जा सकता है क्योंकि इसमें सोडियम और पोटेशियम होता है जो शरीर की रासायनिक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो बाथरूम के विभिन्न यात्राओं से गुम हो गया है।
बहुत स्पष्ट स्थानों से बचें, धूम्रपान न करें और संसाधित न खाना, चिकना या औद्योगिक खाद्य पदार्थ किसी भी हैंगओवर को ठीक करने के लिए अन्य महत्वपूर्ण सुझाव हैं।
1. अदरक चाय
अदरक चाय हैंगओवर का इलाज करने के लिए एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है, क्योंकि इसमें शरीर से अल्कोहल को खत्म करने के पक्ष में संपत्ति बहुत अधिक है।
सामग्री
- ताजा अदरक के 10 ग्राम
- पानी के 3 कप (750) मिलीलीटर
तैयारी का तरीका
अदरक को छोटे टुकड़ों में काटें और 15 मिनट के लिए पानी और उबाल के साथ एक पैन में डाल दें। शराब के बाद, तनाव के बाद, शहद के साथ मीठा और धीरे-धीरे पीते हैं।
अदरक में विरोधी भड़काऊ और detoxifying कार्रवाई है और इसलिए शरीर से अल्कोहल को खत्म करने में बहुत प्रभावी है, हैंगओवर को और अधिक जल्दी इलाज।
2। शहद
हैंगओवर शहद का उपयोग असुविधा को कम करने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है। हैंगओवर के दिन हर 2 घंटे शहद में 1 बड़ा चमचा लें।
यह उत्कृष्ट और प्राकृतिक घरेलू उपचार पेय के प्रकार के बावजूद काम करता है जो हैंगओवर का कारण बनता है क्योंकि शहद की प्राकृतिक चीनी और इसकी एंटीटॉक्सिक गुण शरीर को ठीक करने और detoxify करने में मदद करते हैं।
3. नाशपाती रस
शराब पीना शुरू करने से ठीक पहले एशियाई नाशपाती के रस या 2 फलों के कम से कम 220 मिलीलीटर पीने से अगले दिन हैंगओवर से बचने के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति है।
यह प्रभाव एशियाई नाशपाती के पानी, चीनी और फाइबर की उच्च मात्रा के कारण होता है जिसमें शरीर में अल्कोहल उन्मूलन की प्रक्रिया में तेजी लाने की शक्ति होती है, जिससे स्मृति हानि, प्रकाश की संवेदनशीलता या एकाग्रता की कमी जैसे हैंगओवर के लक्षणों से बचने में मदद मिलती है।
4. साइट्रस का रस
हैंगओवर का इलाज करने के लिए यह साइट्रस का रस एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है, क्योंकि यह अल्कोहल की अत्यधिक खपत के दौरान विटामिन और खनिजों में समृद्ध है।
सामग्री
- 2 संतरे
- तरबूज के ¼
- अनानास के ¼
- 1 कीवी
तैयारी का तरीका
बस अपकेंद्रित्र के माध्यम से सभी अवयवों को पास करें और जल्द ही इस रस को पीएं और दिन में कई बार पीएं। हैंगओवर के खिलाफ इस घरेलू उपचार की प्रभावशीलता इन फलों के गुणों और पोषक तत्वों के कारण है, खासतौर पर अनानास में मौजूद ब्रोमेलेन, जो पेट को शांत करता है, संतरे में मौजूद विटामिन सी, और तरबूज द्वारा किए जाने वाले शरीर के तरल पदार्थों की बहाली।
5. टमाटर का रस
टमाटर का रस भी किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विकल्प है जो हैंगओवर से छुटकारा पाना चाहता है क्योंकि इसमें लाइकोपीन नामक पोषक तत्व होता है जिसमें यकृत पर प्रभावी कार्रवाई होती है, जिससे हैंगओवर के लक्षण कम हो जाते हैं।
सामग्री
- 4 बड़े पके हुए टमाटर
- 2 चम्मच अजमोद या चाइव्स
- 1 बे पत्ती
- स्वाद के लिए नमक
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सब कुछ मारो और कुछ बर्फ पानी और बर्फ क्यूब्स जोड़ें। घर के उपाय को अधिमानतः उपवास रूप में लें।
उपचार को और भी प्रभावी बनाने के लिए, आपको पूरे दिन बहुत सारे तरल पदार्थ पीकर अपने शरीर को अच्छी तरह से हाइड्रेट करना चाहिए, फल और सब्ज़ियों में भरपूर आहार लें और जब भी संभव हो आराम करें।
6. अंगूर के साथ दही
एक और संभावना दही के साथ अंगूर का विटामिन लेना है क्योंकि इसमें गुण होते हैं जो यकृत की कार्यप्रणाली को लाभ देते हैं, जहरीले पदार्थों को खत्म करने का पक्ष लेते हैं।
सामग्री
- 2 अंगूर
- 1 गिलास प्राकृतिक दही (180 ग्राम)
- स्पार्कलिंग पानी के 1/2 गिलास
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में अंगूर और दही मारो और चमकदार पानी जोड़ें। तेजी से प्रभाव के लिए दिन में 2 बार उपभोग करें।
इस वीडियो में देखें फास्ट हैंगओवर ठीक करने के लिए आप और क्या ले सकते हैं:
