यह पता लगाने के लिए कि कोलेस्ट्रॉल उच्च है, प्रयोगशाला में रक्त परीक्षण किया जाना चाहिए, और यदि परिणाम 200 मिलीग्राम / डीएल से अधिक है, तो डॉक्टर को यह देखना महत्वपूर्ण है कि यह दवा लेने के लिए आवश्यक है, आहार में बदलाव करें और / या शारीरिक व्यायाम के अभ्यास में वृद्धि। हालांकि, अगर उच्च कोलेस्ट्रॉल परिवार में कोई इतिहास है, तो 20 साल की उम्र में एक बार समस्या का निदान करने के लिए रक्त परीक्षण करना आवश्यक है।
आम तौर पर, उच्च कोलेस्ट्रॉल लक्षण नहीं पैदा करता है, हालांकि, उच्च कोलेस्ट्रॉल के लक्षण तब दिखाई दे सकते हैं जब त्वचा बहुत छोटी होती है, त्वचा में छोटी ऊंचाई के माध्यम से, जिसे xanthomas कहा जाता है।
कोलेस्ट्रॉल परीक्षण
उच्च कोलेस्ट्रॉल की पहचान करने का सबसे अच्छा तरीका 12 घंटे के उपवास रक्त परीक्षण के माध्यम से होता है, जो आपको बताता है कि आपके रक्त में कुल कोलेस्ट्रॉल और सभी प्रकार की वसा एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल), एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) है, और ट्राइग्लिसराइड्स।
लेकिन यह जानने का एक और तेज तरीका है कि क्या आपका कोलेस्ट्रॉल उच्च है, अपनी उंगली से केवल एक बूंद रक्त के साथ त्वरित परीक्षण प्राप्त करना है, जो कुछ फार्मेसियों में किया जा सकता है, जैसे मधुमेह रक्त ग्लूकोज परीक्षण, जहां कुछ मिनटों में परिणाम निकलते हैं हालांकि, ब्राजील में अभी भी ऐसा कोई परीक्षण नहीं है।
प्रयोगशाला रक्त परीक्षण फास्ट फार्मेसी परीक्षाहालांकि, यह परीक्षण प्रयोगशाला परीक्षण के लिए एक विकल्प नहीं है, लेकिन इसका परिणाम चिकित्सा सलाह लेने के लिए एक चेतावनी हो सकता है और केवल उन लोगों की स्क्रीनिंग या फॉलो-अप के लिए उपयोग किया जाना चाहिए जो पहले से ही जानते हैं कि उन्हें उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान होता है लेकिन वे चाहते हैं नियमित रूप से नियमित अनुवर्ती।
तो, यहां कोलेस्ट्रॉल संदर्भ मानों के लिए आदर्श कोलेस्ट्रॉल मान हैं। हालांकि, मधुमेह वाले लोगों को दिल की जटिलताओं से बचने के लिए इन संदर्भ मूल्यों के नीचे कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी कम रखना चाहिए।
सही परीक्षा परिणाम सुनिश्चित करने के लिए क्या करना है
रक्त परीक्षण लेने से पहले, आपको यह करना चाहिए:
12 घंटे उपवास मादक पेय से बचें- 12 घंटे के लिए उपवास। तो सुबह 8:00 बजे परीक्षा लेने के लिए शाम को 8 बजे अंतिम भोजन करना महत्वपूर्ण है।
- रक्त परीक्षण से 3 दिन पहले अल्कोहल पीने से बचें;
- पिछले 24 घंटों में जॉगिंग या लंबे समय तक वर्कआउट जैसे तीव्र शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने से बचें।
इसके अलावा, परीक्षा से पहले दो हफ्तों में, आहार या ओवरकिल के बिना सामान्य रूप से भोजन करना जारी रखना महत्वपूर्ण है, जिससे परिणाम आपके वास्तविक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को दर्शाता है।
फार्मेसी में तेजी से परीक्षण के मामले में इस तरह की देखभाल का भी सम्मान किया जाना चाहिए, ताकि परिणाम वास्तविक के करीब हो।
जब आपके कोलेस्ट्रॉल उच्च होता है तो क्या करें
जब रक्त परीक्षण के नतीजे बताते हैं कि कोलेस्ट्रॉल उच्च है, तो डॉक्टर मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा, डिस्प्लिडेमिया के पारिवारिक इतिहास जैसे अन्य संबंधित जोखिम कारकों के शोध के अनुसार दवा शुरू करने की आवश्यकता का मूल्यांकन करेगा। यदि वे उपस्थित नहीं हैं, शुरुआत में, रोगी को आहार और शारीरिक गतिविधि के बारे में सलाह दी जाती है और, 3 महीने के बाद, इसे पुन: मूल्यांकन किया जाना चाहिए, जहां दवाओं की शुरुआत या नहीं पर फैसला किया जाएगा। कोलेस्ट्रॉल उपचार के कुछ उदाहरण यहां दिए गए हैं।
कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में मदद करने के लिए आपको संतुलित आहार होना चाहिए और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करना चाहिए। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, लाल मीट और सॉसेज, जैसे सॉसेज, सॉसेज और हैम, जो संतृप्त और ट्रांस वसा से भरपूर समृद्ध होते हैं, से बचने के लिए भी आवश्यक है।
उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने की एक और रणनीति है कि अधिक फल, कच्ची सब्जियां, लेटस और गोभी जैसे पत्तेदार सब्ज़ियां, जई, फ्लेक्ससीड और चिया जैसे पूरे अनाज उत्पादों को खाकर अधिक फाइबर खाएं।
यहां बताया गया है कि आपका आहार कैसे होना चाहिए: कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाला आहार।