नाखूनों को तेज़ी से बढ़ने के लिए, एक मजबूत आधार लागू करके, अधिक प्रोटीन और बायोटिन खाने से उन्हें मजबूत करना महत्वपूर्ण है, लेकिन एक पूरक लेना बाल और नाखून के विकास को मजबूत बनाने और सुविधाजनक बनाने के लिए भी उपयोगी है, जैसे पंतर।
नाखून आमतौर पर लगभग 0.1 मिमी प्रति दिन बढ़ते हैं, जो प्रति माह लगभग 2 से 3 मिमी के बराबर होता है और इसलिए अपने नाखूनों को साफ और हाइड्रेटेड रखना, क्लीनर से संपर्क से बचने और gnaw नहीं करना महत्वपूर्ण है नाखून।
अपने नाखूनों को स्वस्थ और दृढ़ रखने से, आपके नाखून तेजी से बढ़ सकते हैं, इसलिए कुछ सुझाव नाखूनों को तेज़ी से बढ़ने में मदद करते हैं:
1. मजबूत आधार का उपयोग करें
नाखूनों को तेज़ी से बढ़ने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें नाखून सख्त बनाने या बेस को मजबूत करने और नाखून को मजबूत करने वाले नाखून का उपयोग करके मजबूत करते हैं, जो न केवल नाखून को मजबूत करने में मदद करता है बल्कि इसे पोषण देता है, इसे तोड़ने या जलाने से रोकता है।
2. अधिक प्रोटीन, जस्ता और बायोटिन खाओ
कुछ खाद्य पदार्थों की बढ़ती खपत से आपके नाखून तेजी से और मजबूत हो सकते हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि आप समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत में वृद्धि करें:
- प्रोटीन : चिकन, अंडे, पागल, समुद्री भोजन, सोया, अनाज और हल्के जिलेटिन;
- बायोटिन : बादाम, मूंगफली, अंडा, गाजर, फूलगोभी, और हेज़लनट;
- जिंक : काजू, हरी बीन्स, दुबला मांस, लॉबस्टर और ऑयस्टर।
3. नाखूनों को मजबूत करने के लिए एक पूरक ले लो
पोषक तत्वों की खुराक लेने से आपकी नाखूनों को मजबूत होने में तेजी मिलती है और तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी क्योंकि उनमें विटामिन और खनिज होते हैं जो नाखून के विकास में मदद करते हैं और उत्तेजित करते हैं, साथ ही भोजन में संभावित विटामिन की कमी का इलाज करते हैं।
4. नाखूनों को मॉइस्चराइज और सुरक्षित रखें
हाथों और नाखूनों के लिए एक अच्छा मॉइस्चराइजर पास करने से न केवल हाथों पर बल्कि नाखूनों और कणों पर भी हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे नाखून अधिक पोषण और मजबूत हो जाता है, जो लंबे समय तक इसे आसानी से तोड़ने या लास्क से रोकता है।
इसके अलावा, पालन करने के लिए एक और महत्वपूर्ण युक्ति है जब आप घरेलू घरों जैसे घर की सफाई, कपड़े धोने या डिशवॉशिंग करने के लिए घर के काम करते हैं, जहां आपको साफ-सफाई उत्पादों और पानी के संपर्क में अपने हाथ रखने की जरूरत होती है, जो पत्तियां दस्ताने के साथ अपने हाथों की रक्षा करना है। सबसे संवेदनशील और भंगुर नाखून।
5. एसीटोन से बचें
एसीटोन तामचीनी को हटाने में उत्कृष्ट है लेकिन यह नाखूनों को भी सूखता है और इसलिए हमेशा एसीटोन के बिना तामचीनी हटानेवाला का उपयोग करना चाहिए क्योंकि इसमें कम आक्रामक नाखून पॉलिश होती है।
ये छोटी युक्तियां हैं जो नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ होने में मदद करती हैं, जो लंबे समय तक नाखून के विकास में मदद करती है। यह भी देखें कि आप अपने नाखूनों को मजबूत करने के लिए घर से बने और प्राकृतिक घरेलू उपचारों का उपयोग करके अपने नाखूनों को कैसे मजबूत बना सकते हैं।
