विटामिन ई की कमी दुर्लभ है, लेकिन यह आंतों के अवशोषण से संबंधित समस्याओं के कारण हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप समन्वय, मांसपेशियों में कमजोरी, बांझपन और गर्भवती होने में कठिनाई हो सकती है।
विटामिन ई एक महान एंटीऑक्सीडेंट है, उम्र बढ़ने, कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और कैंसर को रोकने, उदाहरण के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और विभिन्न हार्मोन के गठन में भाग लेने के अलावा, प्रजनन प्रणाली के संबंध में एक महत्वपूर्ण भूमिका भी है। जानें कि विटामिन ई क्या है।
विटामिन ई की कमी के परिणाम
विटामिन ई की कमी दुर्लभ होती है और आमतौर पर विटामिन के अवशोषण से संबंधित समस्याओं का परिणाम होता है, और यह अग्नाशयी अपर्याप्तता या पित्त एट्रेसिया के कारण हो सकता है, जो फाइब्रोसिस और पित्त नलिकाओं में बाधा के अनुरूप होता है, और आंत में इसका अवशोषण संभव नहीं है।
विटामिन ई की कमी संवहनी, प्रजनन और न्यूरोमस्क्यूलर प्रणालियों से संबंधित है, जिसके परिणामस्वरूप प्रतिबिंब, गति और समन्वय कठिनाइयों, मांसपेशियों की कमजोरी और कमी हो सकती है। सिरदर्द। इसके अलावा, यह एथेरोस्क्लेरोसिस के जोखिम के साथ-साथ प्रजनन क्षमता में हस्तक्षेप भी बढ़ा सकता है।
बच्चे में विटामिन ई की कमी
नवजात शिशुओं में विटामिन ई की कम सांद्रता होती है क्योंकि प्लेसेंटा के माध्यम से थोड़ा सा मार्ग होता है, हालांकि, यह चिंता का एक प्रमुख कारण नहीं है क्योंकि स्तन दूध को विटामिन ई की आवश्यकता को पूरा करने के लिए पर्याप्त है।
यह तब होता है जब बच्चा समय से पहले पैदा होता है कि शरीर में इस विटामिन की मात्रा के बारे में अधिक चिंता होती है, इसलिए डॉक्टर रक्त परीक्षण का अनुरोध कर सकता है कि यह देखने के लिए कि क्या बच्चा विटामिन ई से समाप्त हो गया है, हालांकि यह हमेशा आवश्यक नहीं है।
शिशुओं में विटामिन ई की कमी से संबंधित मुख्य लक्षण मांसपेशियों की कमजोरी और जीवन के छठे और दसवें सप्ताह के बीच हीमोलिटिक एनीमिया हैं, एक पूर्ववर्ती समस्या के अलावा, समय-समय पर रेटिनोपैथी नामक एक ओकुलर समस्या के अलावा। जब स्तन दूध के साथ भी बच्चे को पर्याप्त मात्रा में विटामिन ई तक पहुंच नहीं होती है, तो बाल रोग विशेषज्ञ विटामिन ई पूरक की सिफारिश कर सकता है। प्रीमैटोरिटी और इंट्रेसब्रब्रल रक्तस्राव के रेटिनोपैथी के मामलों में, लगभग 10 से 50 मिलीग्राम विटामिन ई को रोजाना प्रशासित किया जाता है चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत।
विटामिन ई कहां मिलें
उदाहरण के लिए, इस विटामिन, जैसे कि मक्खन, अंडे की जर्दी, सूरजमुखी के तेल, बादाम, हेज़लनट और ब्राजील के अखरोट में समृद्ध खाद्य पदार्थों का उपभोग करके विटामिन ई की कमी से बचना संभव है। यदि आवश्यकता हो तो पोषण विशेषज्ञ इस विटामिन की खुराक के उपयोग की भी सिफारिश कर सकते हैं। विटामिन ई में समृद्ध खाद्य पदार्थों को जानें।
विटामिन ई की कमी का इलाज विटामिन ई में समृद्ध खाद्य पदार्थों की खपत के साथ किया जा सकता है जैसे सूरजमुखी तेल, बादाम, हेज़लनट या ब्राजील नट्स लेकिन आप विटामिन ई आधारित आहार पूरक भी उपयोग कर सकते हैं जिसे आपके डॉक्टर द्वारा सलाह दी जानी चाहिए या पोषण विशेषज्ञ।
