कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए एक अच्छा उपाय एसरोला और एवोकैडो के साथ लहसुन का रस है क्योंकि इसमें गुण होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को रोकने में मदद करते हैं और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी को रोकते हैं।
इसके अलावा, रोगी के शरीर के नीचे कोलेस्ट्रॉल के नकारात्मक प्रभाव से परहेज करते हुए, विटामिन सी के कारण एसरोला एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध है।
इस प्राकृतिक कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाले उपचार को चिकित्सा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करना चाहिए, केवल उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में सहायता के रूप में कार्य करना चाहिए।
सामग्री
- 3 लौंग लहसुन
- एसरोला लुगदी के 100 ग्राम
- ½ एवोकैडो
- 2 गिलास पानी
तैयारी का तरीका
ब्लेंडर में सामग्री रखो और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हराया। दोपहर के भोजन और रात के खाने के बाद दिन में 2 बार तक ले जाएं।
इस प्राकृतिक कोलेस्ट्रॉल-कम करने वाली दवा के अलावा, रोगी को संतुलित आहार और नियमित रूप से व्यायाम करना चाहिए।
उच्च कोलेस्ट्रॉल से बचने के अन्य तरीकों को देखें: कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम करें।
