स्ट्रॉबेरी का रस आहार को पूरा करने और वजन कम करने का एक शानदार तरीका है क्योंकि यह फाइबर में समृद्ध है जो भूख को कम करने में मदद करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है। इस रस में कुछ कैलोरी भी होती है क्योंकि एक ग्लास में केवल 30 कैलोरी होती है, इसलिए यह अधिक कैलोरी स्नैक्स को बदलने का एक अच्छा तरीका है।
इसके अलावा, यह रस शरीर द्वारा एक मूत्रवर्धक घटने वाले द्रव प्रतिधारण और पैरों और पेट में सूजन भी होता है, जो कुछ वजन कम करने में मदद करता है और एक अधिक परिभाषित सिल्हूट होता है, जिससे अधिक शुष्क शरीर की सनसनी होती है।
सामग्री
- 6 पके हुए स्ट्रॉबेरी
- 1 गिलास पानी
- 2 नींबू का शुद्ध रस
तैयारी का तरीका
शीर्ष से पत्तियों को हटाने से पहले स्ट्रॉबेरी धो लें। पत्तियों को काटकर, स्ट्रॉबेरी के शीर्ष से पत्तियों को हटा दें और ब्लेंडर में अन्य अवयवों के साथ हराएं।
इस नींबू पानी के साथ वजन कम करने के लिए आपको दो गिलास, दोपहर के भोजन से 30 मिनट पहले और रात का खाना खाने से 30 मिनट पहले, भूख को कम करने और खाने की इच्छा कम करने के लिए, विशेष रूप से इन दो भोजन में पीना चाहिए।
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