वजन कम करने और पेट वसा खोने के लिए घरेलू उपचार वजन बढ़ाने में शामिल वसा और विषाक्त पदार्थों को समाप्त करके शरीर को detoxify करने में मदद करने के लिए अच्छे विकल्प हैं।
इसके अलावा, कुछ खाद्य पदार्थों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं जो शरीर में अतिरिक्त पानी को खत्म करते हैं, और आहार गोलियों के लिए एक अच्छा विकल्प है, जिसका उपयोग केवल एंडोक्राइनोलॉजिस्ट के मार्गदर्शन में किया जाना चाहिए। यहां मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं: मूत्रवर्धक खाद्य पदार्थों के साथ वजन कम कैसे करें।
पेट खोने के लिए हरी चाय
पानी के लिए एक विकल्प के रूप में अदरक के साथ हरी चाय लेना वजन कम करने में मदद करता है क्योंकि ये अवयव मूत्रवर्धक हैं और थर्मोजेनिक क्रिया है, शरीर के कैलोरी व्यय में वृद्धि, यहां तक कि बाकी भी।
सामग्री
- हरी चाय के 1 चम्मच
- 1 चम्मच grated अदरक
- उबलते पानी के 1 लीटर
तैयारी का तरीका
एक पैन में सभी सामग्री जोड़ें और कुछ मिनट के लिए खड़े हो जाओ। कोय और इस चाय को धीरे-धीरे, दिन में कई बार पीते हैं।
पेट खोने के लिए बैंगन पानी
बैंगन पानी लें क्योंकि यह वसा को खत्म करने में मदद करता है, कोलेस्ट्रॉल को भी कम करता है।
सामग्री
- छील के साथ 1 बैंगन
- 1 लीटर पानी
तैयारी का तरीका
6 लीटर के लिए 1 लीटर पानी में 1 बैंगन सॉस छोड़ दें और फिर ब्लेंडर में सब कुछ हराएं।
आदर्श वजन प्राप्त करने के लिए वजन कम करने के लिए आपको कितने पाउंड की आवश्यकता है यह जानना भी पेट खोना महत्वपूर्ण है। यहां और जानें: वजन कैसे कम करने के लिए मुझे कितने पाउंड की आवश्यकता है।
वजन कम करने के लिए अन्य महत्वपूर्ण सुझाव बहुत अधिक संसाधित, औद्योगिक, उच्च वसा वाले या उच्च-चीनी उत्पादों से बचते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं। एक आहार विशेषज्ञ के साथ परामर्श आहार को अनुकूलित करने और स्वास्थ्य के साथ स्वास्थ्य को कम करने के लिए व्यावहारिक दिशानिर्देश प्राप्त करने में सहायक हो सकता है।
आपको पेट खोने की ज़रूरत क्यों है?
पेट खोना महत्वपूर्ण है क्योंकि इस क्षेत्र में वसा का संचय दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। टाइप 2 मधुमेह के विकास के अपने जोखिम को देखें और निम्नलिखित कैलकुलेटर का उपयोग करके दिल का दौरा पड़ें:
पेट में खोने के लिए डिटॉक्स रस बनाने का तरीका यहां दिया गया है:
पेट खोने के लिए अन्य रणनीतियों:
- बेली लोशन क्रीम
प्रयास के बिना वजन कम करने के लिए 8 युक्तियाँ
