गर्भावस्था में माइग्रेन का इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन का उपचार आहार में परिवर्तन और पेरासिटामोल जैसी दवाओं के उपयोग के साथ किया जा सकता है, जिसे केवल चिकित्सा सलाह के अनुसार लिया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के पहले तिमाही के दौरान, कुछ महिलाओं को सामान्य से अधिक माइग्रेन हमले हो सकते हैं, जो इस अवधि के तीव्र हार्मोनल परिवर्तनों से ट्रिगर होते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एस्ट्रोजेन के स्तर में परिवर्तन सिरदर्द के झटके को ट्रिगर कर सकते हैं, जो कि गर्भावस्था, हार्मोन उपयोग या पीएमएस के दौरान महिलाओं में होता है। बेहतर समझें पुरुषों में पुरुषों की तुलना में माइग्रेन अधिक आम क्यों है।

माइग्रेन के हमलों आमतौर पर आवृत्ति में कमी या दूसरे और तीसरे तिमाहियों में गायब हो जाते हैं और उन महिलाओं में जो मासिक धर्म काल के करीब इस समस्या का उपयोग करते थे। हालांकि, यह सुधार उन महिलाओं में नहीं हो सकता है जिनके पास ऑरा कम हो गया है या दुर्लभ मामलों में, उन लोगों में भी हो सकता है जिनके पास माइग्रेन का कोई इतिहास नहीं है।

इलाज कैसे करें

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन के लिए उपचार प्राकृतिक दवाओं या तकनीकों के उपयोग से किया जा सकता है जो लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, जैसा कि नीचे दिखाया गया है:

1. माइग्रेन के लिए उपचार

गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित दर्द दवाएं पेरासिटामोल और सुमात्रिप्टन हैं, और यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन दवाओं को हमेशा प्रसूतिज्ञानी द्वारा निर्देशित किया जाना चाहिए।

2. प्राकृतिक उपचार

उपचार में सहायता के लिए, एक्यूपंक्चर और विश्राम तकनीक और श्वास नियंत्रण, जैसे योग और ध्यान, जितना संभव हो सके आराम करने के लिए महत्वपूर्ण होने के अलावा, पूरे दिन छोटी आराम अवधि बना सकते हैं।

अन्य युक्तियाँ जो आपकी मदद करती हैं, दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीते हैं, दिन में 5 से 7 छोटे भोजन करते हैं और नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि का अभ्यास करते हैं क्योंकि यह पाचन में सुधार करने और रक्तचाप और रक्त शर्करा का ट्रैक रखने में मदद करता है।

सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए आरामदायक मालिश कैसे करें:

नए संकट को कैसे रोकें

यद्यपि माइग्रेन अक्सर अपनी गर्भावस्था के हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है, लेकिन किसी को उन कारकों की पहचान करने की कोशिश करनी चाहिए जो नए दौरे के जोखिम को बढ़ा सकते हैं, जैसे कि:

• तनाव और चिंता: मांसपेशी तनाव और माइग्रेन का मौका बढ़ाएं, और जितना संभव हो सके आराम करने और आराम करने का प्रयास करें;
• भोजन: कुछ खाद्य पदार्थों की खपत के बाद 6 घंटे तक संकट उठता है, जैसे शीतल पेय, कॉफी और तला हुआ भोजन। जानें कि माइग्रेन आहार कैसे होना चाहिए;
• शोर और बहुत उज्ज्वल जगह: वे तनाव को बढ़ाते हैं, शांत स्थानों की तलाश में महत्वपूर्ण होते हैं और चमकदारता आंखों को परेशान नहीं करती है;
• शारीरिक गतिविधि: जोरदार व्यायाम माइग्रेन का खतरा बढ़ता है, लेकिन नियमित रूप से हल्की और मध्यम गतिविधियों जैसे पैदल चलने और पानी के एरोबिक्स का उपयोग करने से नई समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

इसके अलावा, दिनचर्या के बारे में एक डायरी रखने और सिरदर्द की उपस्थिति समस्या के कारणों की पहचान करने में मदद कर सकती है। बढ़ते दबाव और पेट दर्द जैसे लक्षणों की उपस्थिति के प्रति सतर्क रहना भी महत्वपूर्ण है, जो अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकता है।

गर्भावस्था में माइग्रेन के इलाज और इससे बचने के लिए और अधिक प्राकृतिक टिप्स देखें।

गर्भावस्था में माइग्रेन खतरनाक है?

गर्भावस्था के दौरान माइग्रेन बच्चे को सीधा खतरा नहीं बनाता है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर की तलाश करना महत्वपूर्ण है कि सिरदर्द अन्य समस्याओं जैसे कि प्रिक्लेम्पसिया के कारण नहीं होता है। प्री-एक्लेम्पिया के कारण अन्य लक्षण देखें।