सामान्य गर्भावस्था अनिद्रा का इलाज कैसे करें - गर्भावस्था

सामान्य गर्भावस्था अनिद्रा का इलाज कैसे करें



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गर्भावस्था में अनिद्रा सामान्य है और माना जाता है कि इस चरण के सामान्य रूप से हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, लेकिन चूंकि सभी गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा नहीं होती है, ऐसा माना जाता है कि इसमें अन्य कारक शामिल हैं। जो महिलाएं चिंतित हैं, तनावग्रस्त हैं, या जिनके पास अन्य भावनात्मक समस्याएं हैं, वे गर्भावस्था के दौरान अनिद्रा से अधिक पीड़ित हैं। गर्भवती महिला के गर्भावस्था के पहले तिमाही में बहुत नींद महसूस करना और तीसरे तिमाही में अनिद्रा के साथ पीड़ित होना बहुत मुश्किल है और इस मामले में, यह पेट की असुविधा के कारण भी होगा। चूंकि गर्भावस्था के दौरान प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि हुई ह