चिंता: 5 सर्वोत्तम आवश्यक तेल - वैकल्पिक चिकित्सा

चिंता को कम करने के लिए अरोमाथेरेपी कैसे बनाएं



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अरोमाथेरेपी चिंता विकार से पीड़ित लोगों में भी तनाव और चिंता को कम करने के सबसे प्रभावी प्राकृतिक तरीकों में से एक है। हालांकि, अरोमाथेरेपी का उपयोग दिन-दर-दिन आधार पर अधिक तनावपूर्ण परिस्थितियों से पहले किया जा सकता है, जैसे परीक्षण देना, नौकरी साक्षात्कार पर जाना या एक महत्वपूर्ण भाषण देना। यहां तक ​​कि सबसे गंभीर मामलों में, जहां कोई स्पष्ट कारण के लिए चिंता उत्पन्न होती है, अरोमाथेरेपी के अलावा समस्या की पहचान करने और आवश्यक उचित उपचार शुरू करने के लिए मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना भी आवश्यक है। देखें कि मनोवैज्ञानिक के साथ चिकित्सा कैसे की जाती है। आवश्यक तेल का उपयोग कैसे करें आवश्यक तेल क