तरबूज का रस एक उत्कृष्ट घरेलू उपाय है जो शरीर से विषहरण और शरीर की सूजन को कम करने के लिए, विशेष रूप से पैरों और चेहरे को कम करने के लिए, द्रव प्रतिधारण को कम करने और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
इसके अलावा, इन मूत्रवर्धक तरबूज के रसों का उपयोग वजन घटाने वाले आहारों में भी किया जा सकता है, क्योंकि अतिरिक्त तरल पदार्थों का उन्मूलन कुछ संचित वजन कम करने में मदद करता है।
इन रसों के अलावा, आप बीन्स, छोले या चिकन जैसे खाद्य पदार्थों की खपत भी बढ़ा सकते हैं, उदाहरण के लिए, साथ ही एक दिन में लगभग 2 लीटर पानी पीते हैं, नियमित रूप से व्यायाम करते हैं और नमक से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से बचते हैं।
1. तरबूज और अजवाइन का रस
अजवाइन मजबूत मूत्रवर्धक शक्ति के साथ एक और भोजन है, जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के अलावा गुर्दे की पथरी जैसी कुछ समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसमें कुछ कैलोरी होती है और एक सुखद स्वाद होता है, तरबूज के रस में जोड़ने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।
सामग्री
- तरबूज के 3 मध्यम स्लाइस
- 1 अजवाइन डंठल
- 100 मिली पानी
तैयारी मोड
तरबूज को काटें और उसके बीज निकालें। फिर इसे अन्य अवयवों के साथ एक ब्लेंडर में जोड़ें, अच्छी तरह से हराएं और इस तरबूज का रस दिन में कई बार पीएं।
2. अदरक के साथ तरबूज का रस
यह अतिरिक्त तरल पदार्थों को खत्म करने और शरीर को मजबूत करने के लिए सही रस है, क्योंकि इसमें अदरक होता है जो सर्दी और गले में खराश जैसी समस्याओं का इलाज करने के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ है। इसके अलावा, यह अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने, रक्तचाप को नियंत्रित करने और थक्कों को बनने से रोकने में भी मदद करता है।
हालांकि, इस रस का उपयोग गर्भवती महिलाओं, हृदय की समस्याओं वाले लोगों या उन दवाओं का उपयोग नहीं करना चाहिए जो अदरक के प्रभाव से प्रभावित हो सकते हैं।
सामग्री
- तरबूज के 3 मध्यम स्लाइस;
- ½ नींबू का रस;
- ; ग्लास नारियल पानी;
- 1 बड़ा चम्मच चूर्ण या कटा हुआ अदरक।
तैयारी मोड
एक ब्लेंडर में अवयवों को मिलाएं और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हराएं। इस रस को दिन में 2 से 3 बार खाना चाहिए।
3. तरबूज और ककड़ी का रस
यह सबसे गर्म गर्मियों के दिनों के लिए एक आदर्श रस है, क्योंकि द्रव प्रतिधारण से बचने के अलावा, आप समुद्र तट के लिए अपने पेट को सूखने की अनुमति देते हैं, इसमें बहुत ताज़ा स्वाद भी होता है जो गर्मियों से लड़ने में मदद करता है।
सामग्री
- तरबूज के 3 मध्यम स्लाइस;
- ½ नींबू का रस;
- 1 मध्यम ककड़ी;
- नींबू का रस।
तैयारी मोड
खीरे को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें। फिर, ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और एक सजातीय मिश्रण प्राप्त होने तक हरा दें। इस रस को दिन में 3 बार तक निगला जा सकता है।
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