बाल देखभाल की उपस्थिति बच्चे से बच्चे तक भिन्न हो सकती है, क्योंकि यह आपके खाने की आदतों और मौखिक स्वच्छता पर निर्भर करता है। इस प्रकार, जो बच्चे चीनी से भरपूर आहार खाते हैं और जो अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश नहीं करते हैं, उनमें क्षरण होने की संभावना अधिक होती है।
केरिज़ मुंह में स्वाभाविक रूप से मौजूद बैक्टीरिया के प्रसार से मेल खाते हैं, जो सजीले टुकड़े जमा करते हैं और बनाते हैं। सजीले टुकड़े में, बैक्टीरिया लगातार फैलता रहता है और दांतों को छिद्रित करने लगता है, जिससे दांतों में छोटे-छोटे छेद हो जाते हैं। बैक्टीरिया की सजीले टुकड़े की उपस्थिति जरूरी क्षय की उपस्थिति को इंगित नहीं करती है, हालांकि दंत चिकित्सक के पास जाना जरूरी है कि इसे हटा दिया जाए और यह जांचने के लिए कि क्या क्षरण का गठन हुआ है, क्योंकि सजीले टुकड़े एक जोखिम कारक का प्रतिनिधित्व करते हैं। पट्टिका के बारे में अधिक जानें।
बच्चे की देखभाल कैसे रोकें
प्रत्येक बच्चे की गुहाओं को विकसित करने की अपनी संवेदनशीलता होती है, इसलिए जबकि कुछ बच्चों को कभी भी यह समस्या नहीं होती है, दूसरों को यह नियमित रूप से होता है। हालांकि, कुछ सरल सावधानियां हैं जो गुहाओं की उपस्थिति को कम कर सकती हैं:
- बहुत मीठे खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद दिन में 2 बार और 30 मिनट के बाद अपने दाँत ब्रश करें;
- जब भी आप ब्रश करते हैं, तो अपने दांतों के बीच फ्लॉस करें, क्योंकि ब्रश के माध्यम से हटाए गए शेष भोजन को निकालना संभव है, इस प्रकार सजीले टुकड़े के निर्माण से बचना और गुहाओं के जोखिम को कम करना;
- चीनी की खपत कम करें, क्योंकि चीनी बैक्टीरिया के विकास का पक्षधर है;
- मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करने, ठीक से फ्लोराइड पेस्ट का उपयोग करें;
- वर्ष में कम से कम 2 बार नियमित दंत चिकित्सक नियुक्तियों पर जाएं।
किशोरावस्था और वयस्कता में दांतों और मसूड़ों के साथ समस्याओं से बचने के साथ, यह देखभाल उन बच्चों में भी बनाए रखी जानी चाहिए, जिनके पास कभी गुहाएं नहीं होती हैं, क्योंकि वे सही दंत स्वास्थ्य की गारंटी देते हैं।
अपने दांतों को ब्रश करना कब शुरू करें
दांत को पहले क्षण से ब्रश किया जाना चाहिए, भले ही वे दूध के हों, क्योंकि आपका स्वास्थ्य स्थायी दांतों के बेहतर विकास की गारंटी देता है।
प्रारंभ में, जब बच्चा अभी भी थूकने में असमर्थ है, तो आपको अपने दांतों को केवल पानी से धोना चाहिए, लेकिन जब आप पहले से ही थूकना जानते हैं, तो 500 पीपीएम फ्लोराइड के साथ बच्चों के टूथपेस्ट का उपयोग शुरू करने की सिफारिश की जाती है, कम से कम 6 साल की उम्र तक। साल। उस उम्र के बाद, पेस्ट पहले से ही फ्लोराइड के 1000 से 1500 पीपीएम के साथ वयस्क के समान हो सकता है। सबसे अच्छा टूथपेस्ट चुनने का तरीका जानें।
अपने बच्चे को अपने दांतों को ब्रश करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक अच्छी टिप उनके दांतों पर पट्टिका के गठन को दिखाने के लिए है, अगर ऐसा हो रहा है, और समझाएं कि यह बैक्टीरिया द्वारा बनाई गई है जो "खाएं" और अपने दांतों को नष्ट कर दें।
बिना कैविटी के मिठाई कैसे खाएं
मीठे खाद्य पदार्थों के लगातार सेवन से बचना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इनमें से अधिकांश खाद्य पदार्थों की संरचना में चीनी की उच्च मात्रा, पट्टिका के विकास की सुविधा देती है, जिससे गुहाओं का खतरा बढ़ जाता है।
हालांकि, चूंकि बच्चे को चीनी खाने से रोकना बहुत मुश्किल है, ऐसे कुछ सुझाव हैं जो दांतों के लिए मीठे खाद्य पदार्थों की अधिक "सुरक्षित" खपत की गारंटी देते हैं:
- हर दिन मिठाई खाने की आदत न डालें;
- अपने दाँत ब्रश करने से कम से कम 30 मिनट पहले तक बिस्तर पर चीनी का सेवन करने से बचें;
- कैंडी खाने के बाद चीनी मुक्त गम चबाना, अपने दांतों को साफ करने के लिए लार बनाने में मदद करने के लिए;
- कम चीनी के साथ मिठाई पसंद करें, उदाहरण के लिए कारमेल के साथ कवर किए गए केक से बचें, जो आपके दांतों से चिपक सकते हैं;
- अपने दांतों को दिन में कम से कम 2 बार और कैंडी खाने के 30 मिनट बाद ब्रश करें।
इसके अलावा, दंत चिकित्सक के नियमित दौरे भी सभी पट्टिका को खत्म करने में मदद करते हैं, गुहाओं की उपस्थिति को रोकते हैं।
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