अतिरिक्त स्तन दूध स्तनों में जमा हो सकता है, खासतौर से जब बच्चा सबकुछ चूस नहीं सकता है और महिला भी दूध को नहीं हटाती है, जिसके परिणामस्वरूप उत्कीर्णन की स्थिति होती है, जिसे नंगे स्तनों के रूप में जाना जाता है।
आमतौर पर पत्थरों के दूध में स्तनपान, सूजन स्तन और स्तन की त्वचा में लाली में दर्द का विकास होता है। स्तन engorgement के सभी लक्षणों की जांच करें।
दर्द से छुटकारा पाने के लिए, और मास्टिटिस जैसी जटिलता के विकास से बचने के लिए, अतिरिक्त दूध को हटाने के तरीकों में से एक बच्चे को बेकार होने से कुछ मिनट पहले स्तनों पर मालिश करना है। इसके अलावा, यह मालिश अतिरिक्त दूध को हटाने और भोजन के समय बाहर निकलने में सुविधा के लिए भी किया जा सकता है। इसे सही तरीके से करने के लिए आपको यह करना चाहिए:
1. स्तन को गर्मी लागू करें
गर्मी स्तन नलिकाओं को कम करने, दूध से परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने और दूध परिसंचरण को सुविधाजनक बनाने में मदद करती है, इसलिए मालिश से पहले इसे मालिश करने की अनुमति देने के लिए मालिश को कम दर्दनाक होने की संभावना है और दूध को स्तन से बाहर आने की संभावना बढ़ जाती है।
एक अच्छा विकल्प स्तन पर सीधे गर्म पानी के थैले को लागू करना है, लेकिन आप स्नान के दौरान गर्म पानी के साथ स्नान करके स्नान के दौरान गर्मी भी लागू कर सकते हैं। गर्मी को कम से कम 5 मिनट तक और त्वचा को जलाने के बिना रखा जाना चाहिए।
2. लिम्फ नोड्स उत्तेजित करें
अक्षीय लिम्फ नोड्स में स्तन क्षेत्र से तरल पदार्थ को हटाने में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका होती है और यदि उचित रूप से उत्तेजित होता है तो वे सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, छाती महसूस कर सकते हैं।
इन गैंग्लिया को उत्तेजित करने के लिए, बगल क्षेत्र में सर्कुलर गति के साथ, पंक्ति में 5 से 10 गुणा के साथ थोड़ी सी मालिश की जानी चाहिए। कुछ मामलों में, इस क्षेत्र में छोटे नोड्यूल महसूस किए जा सकते हैं, लेकिन वे चिंता का कारण नहीं हैं क्योंकि वे केवल संकेत देते हैं कि ग्रंथियों को अतिरिक्त तरल पदार्थ से सूजन हो जाती है। ऐसे मामलों में, मालिश हल्का होना चाहिए ताकि दर्द न हो।
3. इरोला मालिश
लिम्फ नोड्स को उत्तेजित करने के बाद, नलिकाओं और स्तन ग्रंथियों में जमा दूध को मुक्त करने के लिए, साइनस में मालिश शुरू की जानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, छोटे और हल्के परिपत्र आंदोलनों का उपयोग करके, इरोला के पास क्षेत्र को मालिश करके शुरू करना चाहिए। ये आंदोलन मजबूत हो सकते हैं अगर वे स्तनपान में परेशान नहीं हो रहे हैं और फैल रहे हैं।
4. इरोला के आसपास मालिश
इरोला मालिश करने और स्तन के बाकी हिस्सों में आंदोलनों को बढ़ाने के बाद, सभी नलिकाओं को खाली करने की कोशिश करने के लिए मालिश जारी रखना महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपको एरोला के आस-पास के क्षेत्र को मालिश करना चाहिए, स्तन को एक हाथ में और दूसरे के साथ, मालिश से ऊपर से नीचे तक मालिश करना चाहिए, थोड़ा दबाव डालना चाहिए।
इस मालिश को 4 से 5 गुना पीछे हटाना चाहिए, या जब तक स्तन कम सूजन और दर्द न हो जाए।
5. स्तन से अतिरिक्त दूध निकालें
मालिश करने के बाद आपको अतिरिक्त दूध निकालने का प्रयास करना चाहिए। एक अच्छा तरीका है अंगूठे के चारों ओर अपने अंगूठे और अग्रदूत के साथ दबाव लागू करना जब तक कि दूध की कुछ बूंदें निकलने लगें। जब तक स्तन अधिक लचीला और कम सूजन दिखाई देता है तब तक इस आंदोलन को दोहराया जा सकता है। यह महसूस करने के बाद कि अतिरिक्त दूध छोड़ दिया गया है और स्तन अधिक लचीला है, किसी को बच्चे को चूसने के लिए रखना चाहिए।
जब भी स्तन बहुत पूर्ण होते हैं, तो इस मालिश को हर दिन दोहराएं, क्योंकि जब वे होते हैं तो बच्चे को सही ढंग से स्तन को चूसने के लिए कठिन समय होता है, इसलिए, वह भूख की वजह से रोने और रोने में सक्षम नहीं हो सकता है और नहीं ले सकता मां का दूध
