पोस्टपर्टम डिसफोरिया, जिसे पोस्टपर्टम अवसाद भी कहा जाता है, एक परिस्थिति है जो घनिष्ठ संपर्क के बाद उदासी, जलन या शर्म की भावना महसूस करती है। महिलाओं में डिस्फोरिया अधिक आम है, लेकिन यह पुरुषों में भी हो सकता है।
सेक्स के बाद उदासी, पीड़ा या जलन की यह भावना व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकती है और इसलिए, जब अक्सर होता है, तो सेक्स के बाद डिफोरिया के संभावित कारण की पहचान करने और उपचार शुरू करने के लिए मनोवैज्ञानिक की मदद लेना महत्वपूर्ण है।
डिसफोरिया के लक्षण
आम तौर पर संभोग के बाद व्यक्ति को विश्राम और कल्याण की भावना होती है लेकिन कुछ लोगों के मामले में क्या होता है, भले ही व्यक्ति रिश्ते के दौरान खुशी महसूस करता हो।
Postpartum डिसफोरिया उदासी, शर्म, जलन, खालीपन की भावना, चिंतित चिंता या संभोग के बाद कोई स्पष्ट कारण के लिए रोने की भावना से विशेषता है। इसके अलावा, कुछ लोग साथी के साथ सुखद क्षण और कल्याण की भावना साझा करने के बजाय संभोग के बाद शारीरिक रूप से या मौखिक रूप से आक्रामक हो सकते हैं।
लिंग के बाद डिसफोरिया के लक्षणों की आवृत्ति का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यदि यह अक्सर होता है, तो मनोवैज्ञानिक की मदद से कारण को समझने की कोशिश की जाती है ताकि दुख की भावना समाप्त हो जाए और सेक्स हर समय सुखद हो जाए।
मुख्य कारण
बहुत से लोग पोस्ट-सेक्स डिसफोरिया को इस तथ्य के साथ जोड़ते हैं कि घनिष्ठ संपर्क अच्छा या बुरा था, आप जिस संबंध में हैं, या उस व्यक्ति के बारे में ज्ञान की कमी जो आप से संबंधित हैं। हालांकि, अधिकांश भाग के लिए डिस्फोरी, इन स्थितियों से कोई संबंध नहीं है, बल्कि हार्मोनल, न्यूरोनल और मनोवैज्ञानिक मुद्दों के लिए है।
संभोग के दौरान खुशी की संवेदना सुनिश्चित करने के लिए बड़ी मात्रा में हार्मोन जारी किए जाते हैं। हालांकि, संभोग के बाद इन हार्मोन की एकाग्रता तेजी से कम हो सकती है, जो उदासी या जलन की भावनाओं को जन्म देती है, उदाहरण के लिए। इसके अलावा, पोस्टपर्टम डिसफोरिया मस्तिष्क में मौजूद संरचना के असफलता से संबंधित हो सकता है, तंत्रिका अमिगडाला, जो भावनाओं और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार है, और अंतरंग संपर्क के दौरान और बाद में इसकी गतिविधि कम हो गई है।
डिस्फोरिया भी बहुत ही दमनकारी यौन शिक्षा का परिणाम हो सकता है, उदाहरण के लिए, जिसके परिणामस्वरूप रिश्ते के बाद व्यक्ति के लिए परेशानी और पूछताछ हो सकती है।
Postpartum डिसफोरिया से कैसे बचें
पोस्ट-सेक्स डिसफोरिया को रोकने के लिए, व्यक्ति के लिए खुद और उसके शरीर के बारे में निश्चितता होना महत्वपूर्ण है, इस प्रकार शर्मिंदगी और उसके शरीर या यौन प्रदर्शन के बारे में पूछताछ से बचने के लिए, उदाहरण के लिए। अपने आप को जानना महत्वपूर्ण है ताकि आत्मविश्वास बनाना संभव हो।
इसके अलावा, व्यक्ति के लिए पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से लक्ष्य होना महत्वपूर्ण है, और उन्हें प्राप्त करने के लिए काम करना, क्योंकि पूर्ति और खुशी की भावना सभी इंद्रियों में कल्याण को उत्तेजित करती है, जो डिसफोरिया की आवृत्ति को कम कर सकती है सेक्स के बाद, उदाहरण के लिए।
यौन संभोग के दौरान, यह महत्वपूर्ण है कि सभी समस्याओं और चिंताओं को भूल जाएं और केवल इस पल पर ध्यान दें, सेक्स के बाद उदासी और पीड़ा की भावना को रोकें।
यदि डिस्फोरी अक्सर होता है, तो सलाह दी जाती है कि डायसोरिया के संभावित कारण की पहचान करने के लिए मनोवैज्ञानिक की तलाश करें और इस प्रकार उपचार शुरू करें, क्योंकि यह स्थिति अक्सर व्यक्ति की जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकती है।
