रिफ्लेक्सोलॉजी एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो पूरे शरीर में एक चिकित्सीय प्रभाव डालने की अनुमति देती है, जो एक ही क्षेत्र में काम करती है, जैसे हाथ, पैर और कान, जो ऐसे क्षेत्र हैं जहां शरीर के अंग और विभिन्न क्षेत्रों का प्रतिनिधित्व किया जाता है।
हाथों की रिफ्लेक्सोलॉजी के अनुसार, हाथ शरीर के छोटे संस्करणों का प्रतिनिधित्व करते हैं और जीव में कुछ विकार की उपस्थिति में, हाथों में संबंधित बिंदुओं में कई प्रतिक्रियाएं दिखाई देती हैं।
इस उपचार में शॉर्ट और सुई सुइयों के सम्मिलन के माध्यम से प्रभावित स्थान से संबंधित हाथों में अंक की उत्तेजना होती है। हालांकि, उत्तेजना अन्य बर्तनों के साथ भी किया जा सकता है। यह भी पता है कि पैरों में रिफ्लेक्सोलॉजी कैसे करें।
इसके लिए क्या है
हाथ के क्षेत्र को उत्तेजित करने के आधार पर, एक अलग चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है, और उदाहरण के लिए तनाव, चिंता, माइग्रेन, कब्ज, खराब परिसंचरण या नींद विकारों की स्थितियों में इसका उपयोग किया जा सकता है। आदर्श रूप में, यह तकनीक एक विशेष पेशेवर द्वारा की जानी चाहिए, लेकिन चरण-दर-चरण प्रक्रियाओं के बाद, व्यक्ति द्वारा स्वयं किया जा सकता है:
- धीरे-धीरे, लेकिन मजबूती से, दाएं हाथ पर प्रत्येक अंगुली की युक्तियां दबाएं और धीरे-धीरे प्रत्येक उंगली के किनारों को चुटकी दें और बाईं ओर दोहराएं;
- दोनों हाथों पर प्रत्येक उंगली के पक्षों को मजबूती से रगड़ें:
- धीरे-धीरे दाहिने हाथ की प्रत्येक उंगली खींचें, पकड़ को ढीला करें क्योंकि यह आधार से टिप तक चलता है और फिर बाएं हाथ में जाता है;
- अंगूठे और अग्रदूत के बीच त्वचा को दूसरे हाथ के अंगूठे और अग्रदूत के साथ पकड़ें, धीरे-धीरे दूर खींचें जब तक उंगलियां त्वचा को छोड़ दें और दूसरी तरफ दोहराएं।
- दूसरी तरफ हथेली पर मुक्त हाथ आराम करें, धीरे-धीरे अंगूठे का उपयोग करें और हाथ की पीठ मालिश करें और फिर बाईं ओर दोहराएं;
- बाएं हाथ में कलाई पकड़ो और धीरे-धीरे बाएं अंगूठे के साथ कलाई मालिश करें। दूसरी तरफ दोहराएं।
- बाएं अंगूठे के साथ हाथ की हथेली मालिश करें और दूसरी ओर दोहराएं;
- धीरे-धीरे हथेली के केंद्र को विपरीत अंगूठे के साथ दबाएं और दो धीमी, गहरी सांस लें। दूसरी तरफ दोहराएं।
यह प्रक्रिया व्यक्ति को आराम करने और मालिश करने वाले क्षेत्र से संबंधित कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को कम करने में मदद करने में बहुत मददगार है, हालांकि इन क्षेत्रों को प्रोत्साहित करने के कई तरीके हैं जो ध्यान केंद्रित करके अधिक लक्षित तरीके से किए जा सकते हैं उपरोक्त मानचित्र में प्रतिनिधित्व विशिष्ट बिंदुओं पर उत्तेजना।
इस उत्तेजना को कैसे करें इसके कुछ उदाहरण हैं:
सिरदर्द राहत
सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, केवल 5 स्ट्रोक के लिए कस लें और प्रत्येक उंगलियों को ढीला करें, दोनों हाथों की प्रत्येक उंगली पर 3 बार दोहराएं। दर्द को रोकने के लिए सुबह और रात में नियमित रूप से यह अभ्यास किया जाना चाहिए, और संकट में कई बार दोहराया जा सकता है।
बेहतर पाचन
पाचन में सुधार करने के लिए, आप इंडेक्स उंगली और मध्य उंगली के नीचे तुरंत हाथ क्षेत्र को मालिश कर सकते हैं, जिसमें छवि 17 में छवि का प्रतिनिधित्व किया गया है। फिर आप दूसरी ओर दोहरा सकते हैं।
बेहतर सांस लेने और खांसी
सांस लेने में सुधार करने और खांसी को कम करने में मदद करने के लिए, दोनों हाथों के अंगूठे का आधार लगभग 20 मिनट के लिए अंगूठे के पीछे हाथ से घूर्णन करके मालिश किया जाना चाहिए
क्या फायदे हैं
अन्य पूरक उपचारों के साथ, यह माना जाता है कि रिफ्लेक्सोलॉजी के तंत्रिका तंत्र, हड्डी और मांसपेशियों, बाहों और कंधों, रीढ़, श्रोणि क्षेत्र, कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली, लिम्फैटिक प्रणाली, पाचन तंत्र, मूत्र प्रणाली, प्रजनन प्रणाली और अंतःस्रावी तंत्र के लिए लाभ होता है।
इस चिकित्सा का उपयोग नहीं करना चाहिए
अस्थिर रक्तचाप, यकृत की समस्याएं, हालिया सर्जरी, कटौती या हाथ के घाव, फ्रैक्चर, मधुमेह, मिर्गी, संक्रमण, त्वचा एलर्जी की समस्याएं या ड्रग्स या अल्कोहल या दवा लेने वाले लोगों में रिफ्लेक्सोलॉजी का अभ्यास नहीं किया जाना चाहिए ।
