कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए अंगूर का रस

1. सरल अंगूर का रस

सामग्री

1 किलो अंगूर;

1 लीटर पानी;

स्वाद के लिए चीनी।

तैयारी का तरीका

एक पैन में अंगूर रखो, लगभग 15 मिनट के लिए एक कप पानी और फोड़ा जोड़ें। परिणामी रस को तनाव दें और स्वाद के लिए आइस्ड पानी और चीनी के साथ ब्लेंडर में हराएं। अधिमानतः, चीनी को स्टेविया के लिए आदान-प्रदान किया जाना चाहिए, जो एक प्राकृतिक स्वीटनर है, उदाहरण के लिए मधुमेह वाले लोगों के लिए अधिक उपयुक्त है।

2. लाल फलों का रस

सामग्री

आधा नींबू;

बीजहीन दौनी अंगूर के 250 ग्राम;

लाल फल के 200 ग्राम;

1 चम्मच flaxseed तेल;

125 मिलीलीटर पानी।

ब्लेंडर में बीट, शेष अवयवों और पानी के साथ अपकेंद्रित्र में फल से निकाले गए रस।

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए, आपको रोजाना एक अंगूर का रस पीना चाहिए, अभी भी उपवास करना चाहिए। एक और विकल्प अंगूर के रस की एक बोतल खरीदने के लिए है, जो कुछ सुपरमार्केट या विशिष्ट दुकानों में पाया जा सकता है और पानी की एक छोटी मात्रा को पतला कर सकता है और दैनिक ले सकता है। इस मामले में, किसी को अभिन्न अंगूर के रस की तलाश करनी चाहिए, जो जैविक हैं, क्योंकि उनके पास कम additives हैं।