एवोकैडो विटामिन नरम त्वचा रखने का एक शानदार प्राकृतिक तरीका है क्योंकि एवोकैडो विटामिन और प्राकृतिक तेलों में समृद्ध है जो त्वचा को गहराई से मॉइस्चराइज करते हैं और मुक्त कणों के ऑक्सीकरण प्रभाव को रोकते हैं।
इसके अलावा, यह विटामिन, जिसे ग्लास में गुआमामोल के रूप में जाना जाता है, कोलेस्ट्रॉल को कम करने, ऊर्जा में वृद्धि, कम थकान और बेहतर एकाग्रता के बीच अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है।
इसलिए, इस विटामिन को पीना युवा त्वचा को बनाए रखने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार के लिए बहुत अच्छा है।
सामग्री
- आधा परिपक्व एवोकैडो
- 4 टमाटर
- 2 फीट धनिया
तैयारी का तरीका
एवोकैडो से कोर निकालें और फिर एक चम्मच की मदद से लुगदी हटा दें। इसके बाद, ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ें और जब तक वे एक सजातीय मिश्रण न बनें तब तक अच्छी तरह से हराएं। हर दिन इस विटामिन के कम से कम 1 गिलास पीएं।
यदि विटामिन बहुत मोटा हो जाता है, तो आप थोड़ा पानी जोड़ सकते हैं या चम्मच का उपयोग कर खा सकते हैं।
निम्नलिखित वीडियो में एवोकैडो के साथ एक और स्वादिष्ट नुस्खा देखें:
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