ककड़ी, चुकंदर, सेब और पालक के साथ शारीरिक और मानसिक थकान के लिए रस थकावट से राहत देता है क्योंकि यह बी विटामिन, एमिनो एसिड और लौह जैसे खनिजों में समृद्ध है, जो रक्त में ऑक्सीजन परिवहन में सुधार के अलावा, मॉइस्चराइज करता है और कम करने में मदद करता है मांसपेशी थकान।
शारीरिक और मानसिक थकान के लिए यह रस सबसे थकाऊ दिनों के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि विटामिन और खनिजों में समृद्ध यह ऊर्जावान नुस्खा शरीर की ऊर्जा को बनाए रखने में मदद करता है।
शारीरिक और मानसिक थकान के लिए रस के लिए पकाने की विधि
सामग्री
- ककड़ी के साथ या बिना ककड़ी के 100 ग्राम
- 1 चुकंदर
- 2 सेब
- ब्रूवर के खमीर के 1 चम्मच
- कुछ पालक पत्तियां (स्वाद के लिए)
तैयारी का तरीका
अपकेंद्रित्र में सभी अवयवों को रखो, अंत में शराब के खमीर को मिलाएं और लकड़ी के चम्मच के साथ अच्छी तरह से हलचल करें।
इस रस के प्रत्येक 250 मिलीलीटर बीकर में लगभग 108 किलोग्राम, 4 ग्राम प्रोटीन, 22.2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.8 ग्राम वसा होता है।
उपयोगी लिंक:
- मानसिक थकावट, क्या करना है?
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