बेहतर नींद के लिए उपचार - नींद में परेशानी

सोते उपचार: प्राकृतिक और फार्मेसी



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Antipsychotics: यह क्या है और यह कैसे बनाया जाता है
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उन लोगों के लिए कई उपचार विकल्प हैं जिन्हें सोने में कठिनाई होती है, जैसे वैलेरियन, पासिफ्लोरा या कैमोमाइल जैसे प्राकृतिक उपचार, मेलाटोनिन या डॉक्सिलामाइन जैसे गैर-पर्चे उपचार, या सम्मोहन और सैडेटिव जिन्हें अंतिम उपाय में डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाता है, जब कोई अन्य विधि नहीं होती यह काम करता है नींद में सुधार करने के लिए, आपको हमेशा अच्छी पोषण, नियमित अभ्यास और दवाओं के नुकसान के लिए विश्राम तकनीकों जैसे स्वस्थ आदतों पर ध्यान देना चाहिए। दवा लेने के बिना अनिद्रा का इलाज कैसे करें सीखें। सोने के लिए प्राकृतिक उपचार जब आपको सोने में कठिनाई होती है तो प्राकृतिक उपचार पहली पसंद होनी चाहिए। वि