पेरिमनोपोज वह चरण है जो एक महिला के प्रजनन जीवन के अंत को चिह्नित करता है और रजोनिवृत्ति को पूर्ववत करता है। यह 50 साल की उम्र के आखिरी मासिक धर्म का दृष्टिकोण है, जो एस्ट्रोजेन उत्पादन में कमी के माध्यम से होता है।
पेरिमनोपोज के लक्षण
पेरिमनोपोज के लक्षण कई महिलाओं को यह सोचने के लिए प्रेरित करते हैं कि वे समय से पहले रजोनिवृत्ति हैं, मुख्य हैं: अनियमित मासिक धर्म, गर्मी, रात का पसीना, कामेच्छा में कमी, मूत्र संबंधी समस्याएं, चिड़चिड़ाहट, उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और वर्टिगो।
लक्षण मासिक रूप से मासिक धर्म चक्र की अनियमितता के लक्षणों और मुख्य रूप से देखकर किया जाता है।
पेरिमनोपोज का उपचार
उच्च प्रोटीन आहार और नियमित शारीरिक गतिविधि के माध्यम से लक्षणों को राहत दी जानी चाहिए। गर्भनिरोधक तरीकों को पेरिमनोपोज चरण के दौरान बनाए रखा जाना चाहिए, क्योंकि हालांकि यह दुर्लभ है, इस अवधि के दौरान गर्भ धारण करना संभव है।
रजोनिवृत्ति के साथ पेरिमेनोपोज में उलझन में कई महिलाएं हार्मोन प्रतिस्थापन शुरू करती हैं, जो एक महिला के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है, क्योंकि पेरिमनोपोज कई सालों तक चल सकती है।
यदि आपने रजोनिवृत्ति दर्ज की है या जीवन के इस चरण में प्रवेश कर रहे हैं, तो यहां निम्न वीडियो में बेहतर महसूस करने का तरीका बताया गया है:
