माथे की झुर्रियां 30 वर्ष की आयु के आसपास दिखाई देना शुरू हो सकती हैं, खासकर उन लोगों में जो अपने पूरे जीवन में सूरज को बिना सुरक्षा के बहुत अधिक उजागर कर चुके हैं, प्रदूषण वाले स्थानों पर रह चुके हैं या खाने के लिए उपेक्षित हैं।
इसके बावजूद, इन झुर्रियों को कम करने के लिए, भोजन के माध्यम से, उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग, मालिश, सौंदर्य उपचार या यहां तक कि मेकअप के साथ उन्हें छिपाने के कई तरीके हैं।
ऑनलाइन परीक्षण करें और पता करें कि क्या आपकी त्वचा झुर्रियों के विकसित होने का खतरा है:
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परीक्षण शुरू करें
क्या आपके चेहरे पर झुर्रियां हैं?
- नहीं, मुस्कुराते हुए, भौं-भौं करते हुए या उठते हुए भी नहीं
- केवल जब मैं मुस्कुराता हूं, तो मैं अपना माथा हिलाता हूं या अपनी भौहें बढ़ाता हूं
- हाँ, जब भाव बना रहे हों और कुछ विश्राम पर हों
- मैं झुर्रियाँ है भले ही मैं नहीं
आपकी माँ का चेहरा कितना पुराना लगता है?
- आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
- उसकी उम्र
- उसकी उम्र से 5 साल बड़ी है
- आपकी उम्र से 5 वर्ष से अधिक
- लागू नहीं
आपके पिता का चेहरा कितना पुराना है?
- आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
- उनकी उम्र
- अपनी उम्र से 5 साल बड़ा
- आपकी आयु से पाँच वर्ष से अधिक
- लागू नहीं
आपके नाना के चेहरे पर त्वचा कितनी पुरानी है?
- आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
- उसकी उम्र
- उसकी उम्र से 5 साल बड़ी है
- आपकी आयु से पाँच वर्ष से अधिक
- लागू नहीं
आपके नाना का चेहरा कितना पुराना लगता है?
- आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
- उनकी उम्र
- अपनी उम्र से 5 साल बड़ा
- आपकी आयु से पाँच वर्ष से अधिक
- लागू नहीं
आपकी नानी के चेहरे पर त्वचा कितनी पुरानी लगती है?
- आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
- उसकी उम्र
- उसकी उम्र से 5 साल बड़ी है
- आपकी आयु से पाँच वर्ष से अधिक
- लागू नहीं: मुझे याद नहीं है / मुझे अपनाया गया था
आपके नाना के चेहरे पर त्वचा कितनी पुरानी है?
- आपकी उम्र से 5 से 10 साल छोटी है
- उनकी उम्र
- अपनी उम्र से 5 साल बड़ा
- आपकी आयु से पाँच वर्ष से अधिक
- लागू नहीं
क्या आपने कभी साल में दो सप्ताह से अधिक समय तक लगातार अपनी त्वचा को सूरज के संपर्क में रखा है?
- कभी नहीँ
- 1 से 5 साल
- 5 से 10 साल
- 10 साल से अधिक
क्या आपको कभी मौसमी आधार पर, साल में दो हफ्ते या उससे कम समय में सूरज के संपर्क में आया है?
- कभी नहीँ
- 1 से 5 साल
- 5 से 10 साल
- 10 साल से अधिक
उन जगहों के आधार पर जहां आप रहते थे, आपने अपने जीवन में कितना दैनिक सूर्य जोखिम प्राप्त किया?
- थोड़ा। मैं ग्रे या बादलदार जगहों पर रहता था
- कुछ। मैं छोटे सूरज के साथ जलवायु में रहता था, लेकिन नियमित रूप से सूरज के साथ स्थानों में भी
- मध्यम। मैं सूर्य के संपर्क में अच्छी मात्रा में स्थानों पर रहता था
- मैं उष्णकटिबंधीय या बहुत धूप स्थानों में रहता था
आप अपनी त्वचा को कैसा महसूस करती हैं?
- मेरी उम्र से 1 से 5 साल छोटी है
- मेरी उम्र
- मेरी उम्र से 5 साल बड़ी है
- मेरी उम्र से 5 वर्ष से अधिक
पिछले 5 वर्षों के दौरान, आपने कितनी बार जानबूझकर अपनी त्वचा को बाहरी खेलों या अन्य गतिविधियों के माध्यम से तान दिया है?
- कभी नहीँ
- महीने में एक बार
- सप्ताह मेँ एक बार
- रोज
आप कितनी बार एक कृत्रिम धूपघड़ी के लिए गए हैं?
- कभी नहीँ
- 1 से 5 बार
- 5 से 10 बार
- अक्सर
आपके जीवनकाल के दौरान, आपने कितनी सिगरेट पी (या उजागर की)?
- कोई नहीं
- कुछ पैक
- कई पैक से
- मैं रोज धूम्रपान करता हूं
- मैंने कभी धूम्रपान नहीं किया, लेकिन मैं धूम्रपान करने वालों के साथ रहता था या उन लोगों के साथ काम करता था जो मेरी उपस्थिति में नियमित रूप से धूम्रपान करते थे
वायु प्रदूषण का वर्णन करें जहाँ आप रहते हैं:
- हवा ताजा और साफ है
- अधिकांश वर्ष मैं स्वच्छ हवा के साथ एक स्थान पर रहता हूं
- हवा थोड़ी प्रदूषित है
- हवा बहुत प्रदूषित है
रेटिनोइड्स के साथ चेहरे की क्रीम का उपयोग करने की अवधि का वर्णन करें:
- कई साल
- कभी कभी
- एक बार, मुँहासे के लिए, जब मैं छोटा था
- कभी नहीँ
आप कितनी बार फल और सब्जियां खाते हैं?
- हर भोजन पर
- दिन में एक बार
- कभी कभी
- कभी नहीँ
आपके जीवन के दौरान, आपके दैनिक आहार में कितने प्रतिशत फलों और सब्जियों का समावेश था?
- 75 से 100 रु
- 25 से 75
- 10 से 25
- 0 से 25
आपकी प्राकृतिक त्वचा का रंग (बिना कमाना या आत्म-कमाना) क्या है?
- अंधेरा
- औसत
- स्पष्ट
- बहुत साफ़
आपका जातीय समूह क्या है?
- अफ्रीकी अमेरिकी / कैरिबियन / काला
- एशियाई / भारतीय / भूमध्य / अन्य
- लैटिन अमेरिकी / हिस्पैनिक
- कोकेशियान
क्या आप 65 या उससे अधिक उम्र के हैं?
- हाँ
- नहीं न
क्या उत्पादों का उपयोग करने के लिए
झुर्रियों से लड़ने के लिए जिन उत्पादों का इस्तेमाल किया जाना चाहिए उनमें हयालूरोनिक एसिड, रेस्वेराट्रोल, रेटिनॉल, विटामिन सी और / या विटामिन ई होना चाहिए, जिनमें एंटी-ऑक्सीडेंट एक्शन होता है और त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
आदर्श चेहरे को साफ करना और दैनिक क्रीम से पहले सीरम लगाना है, क्योंकि इस उत्पाद में क्रीम के अवशोषण को बढ़ाने के अलावा त्वचा की गहरी परतों में घुसने की अधिक शक्ति होती है। इसके अलावा, एक आँख क्रीम के साथ इस उपचार को पूरक करना महत्वपूर्ण है, जो आंख क्षेत्र में उपयोग के लिए अधिक अनुकूलित है, जिसमें पतली और अधिक संवेदनशील त्वचा है।
सूरज की सुरक्षा को रोजाना लागू करना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि सूरज के संपर्क में आने से त्वचा की उम्र बढ़ती है।
खाना कैसा होना चाहिए
खाद्य पदार्थों के कुछ उदाहरण जो त्वचा पर झुर्रियों की उपस्थिति को रोकने में मदद कर सकते हैं वे हैं नारंगी, नींबू, कीवी, कीनू और अन्य खट्टे फल, क्योंकि इनमें विटामिन सी होता है, जो कोलेजन के उत्पादन में योगदान देता है, जो दृढ़ता और भरने को बनाए रखने में मदद करता है। त्वचा, और हरी चाय, लाल फल, अनानास और स्ट्रॉबेरी, जिसमें एंटी-ऑक्सीडेंट होते हैं, समय से पहले बूढ़ा होने से रोकने के लिए महत्वपूर्ण है।
मैग्नीशियम, सेलेनियम और जस्ता में समृद्ध खाद्य पदार्थ भी एक मजबूत त्वचा के लिए योगदान करते हैं, क्योंकि वे मुक्त कणों द्वारा आक्रामकता के खिलाफ कोशिकाओं की रक्षा करते हैं, सैगिंग ऊतकों और पक्ष सेल नवीकरण को रोकते हैं। इन खनिजों वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरण नट्स, मक्का, गाजर, साबुत अनाज, ब्राजील नट्स, रेड मीट, समुद्री शैवाल और सीप हैं, उदाहरण के लिए।
सौंदर्य संबंधी उपचार
झुर्रियों को कम करने के लिए सौंदर्य क्लीनिक में जो उपचार किए जा सकते हैं, वे हैं:
- रेडियोफ्रीक्वेंसी: यह एक ऐसी प्रक्रिया है जो एक छोटे उपकरण का उपयोग करती है जो त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने और इसकी टोन में सुधार करने के लिए चेहरे पर गर्मी पैदा करती है;
- कार्बोकेरेथेरेपी: यह सीओ 2 युक्त छोटे इंजेक्शन के आवेदन के साथ किया जाता है, जिससे ऑक्सीजन को बढ़ावा देने और त्वचा द्वारा विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए, यह अधिक कायाकल्प और मजबूत होता है;
- रासायनिक छीलने: यह चेहरे पर एसिड के आवेदन के साथ किया जाता है, जो त्वचा की सबसे सतही और मध्यम परत को हटाते हैं, एक नई फर्म और प्रतिरोधी परत के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं;
- मेसोलिफ्ट या मेसोथेरेपी: कायाकल्प करने वाले पदार्थों के साथ त्वचा में कई सूक्ष्म इंजेक्शन के माध्यम से प्रदर्शन किया जाता है, जैसे कि विटामिन ए, ई, सी, बी या के और हायल्यूरोनिक एसिड, जो त्वचा को हाइड्रेट और पुनर्जीवित करते हैं;
- लेजर या स्पंदित प्रकाश: ये एक उपकरण द्वारा की जाने वाली प्रक्रियाएं हैं जो प्रकाश और गर्मी का उत्सर्जन करती हैं, त्वचा की बनावट में सुधार करती हैं और झुर्रियों को दूर करती हैं;
- माइक्रो नीडलिंग: कोलेजन उत्पादन की उत्तेजना के लिए, माइक्रो सुइयों से भरे एक छोटे उपकरण का उपयोग किया जाता है, जो पूरे चेहरे पर स्लाइड करता है, जिससे छोटे छेद बनते हैं, जिससे त्वचा के उत्थान से निपटने के दौरान शरीर स्वयं एक नई, मजबूत परत बनाता है।
- Iontophoresis: यह सीधे शिकन पर एक छोटी प्लेट के आवेदन से बना होता है जिसे आप हयालूरोनिक एसिड, हेक्सोसामाइन या क्षारीय फॉस्फेट जैसे पदार्थों को खत्म करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, इन पदार्थों की गहरी पैठ को बढ़ावा देने के लिए, नए कोलेजन के उत्पादन में वृद्धि। कोशिकाएं जो त्वचा का समर्थन करती हैं, झुर्रियों को खत्म करती हैं जो इलाज किया जा रहा है;
- रूसी वर्तमान: चेहरे पर लगाए गए छोटे इलेक्ट्रोड जो रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि करते हैं, शिथिलता और झुर्रियों से लड़ते हैं।
30 से 35 साल की उम्र में पहली झुर्रियां दिखाई देते ही ये सौंदर्य उपचार शुरू किया जा सकता है।
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