निर्जलीकरण शरीर में अपर्याप्त मात्रा में पानी की विशेषता है। निर्जलीकरण के मुख्य कारणों में से कम तरल पदार्थ का सेवन, दस्त, उल्टी और अत्यधिक पसीना होता है।
आम तौर पर, हम दिन में 2.5 लीटर पानी खो देते हैं, या तो मूत्र, मल, पसीना या सांस लेने के माध्यम से भी। निरंतर संतुलन रखने के लिए, आपको हर दिन तरल पदार्थों का एक ही मात्रा पीना पड़ता है। जब अपर्याप्त तरल पदार्थ का सेवन होता है, तो निर्जलीकरण सेट होता है।
निर्जलीकरण के लक्षण
निर्जलीकरण के लक्षण हैं:
- मुख्यालय;
- सूखी मुंह;
- सूखी, सुस्त आँखें;
- मूत्र कम हो गया;
- धीमी गति;
- पके हुए होंठ;
- बेहद शुष्क त्वचा;
- धुंधली आंखें (बोतलें);
- उठने पर चक्कर आना;
- कम दबाव;
- हृदय गति में वृद्धि हुई;
- त्वचा लोच कम हो गया।
निर्जलीकरण का निदान
निर्जलीकरण का निदान चिकित्सक या नर्स द्वारा किया जा सकता है जब व्यक्ति प्रस्तुत करता है, लेकिन कुछ परीक्षण निर्जलीकरण के वर्गीकरण में मदद कर सकते हैं और इसलिए, डॉक्टर हेमोग्राम, मूत्र परीक्षण और ग्लाइसेमिया जैसे परीक्षणों का अनुरोध कर सकते हैं।
निर्जलीकरण के लिए उपचार
निर्जलीकरण के लिए उपचार शुरू में घर के बने सीरम के साथ किया जा सकता है और, सबसे गंभीर मामलों में, व्यक्ति को अस्पताल ले जाना चाहिए ताकि नमकीन समाधान सीधे नसों को दिया जा सके। यह सलाह दी जाती है कि उल्टी से बचने के लिए व्यक्ति छोटी मात्रा में घर का बना सीरम पीता है।
घर का बना मट्ठा बनाने का तरीका यहां दिया गया है:
शुद्ध पानी से बचा जाना चाहिए क्योंकि इसमें खनिजों को शामिल नहीं किया जाता है, और इसलिए घर के बने मट्ठा के अलावा एक विकल्प इसाटोनिक पेय और फार्मेसियों में मौखिक पुनरावृत्ति के लिए लवण होते हैं।
निर्जलीकरण की रोकथाम
निर्जलीकरण की रोकथाम के रूप में यह सलाह दी जाती है कि व्यक्ति प्रति दिन 2 लीटर पानी, प्राकृतिक फलों के रस या चाय पीता है। इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि दस्त या उल्टी तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाएं और इसलिए, जब भी व्यक्ति उल्टी हो या दस्त हो, इस बिंदु पर खोए गए तरल पदार्थ की मात्रा का आकलन करें और फिर उसी मात्रा में पानी पीएं या फलों का रस
लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में आने से बचने के लिए अभी भी महत्वपूर्ण है और जब भी आप व्यायाम करते हैं, पसीने से गुजरने वाले पानी की मात्रा को भरने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं।
उपयोगी लिंक:
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