आईएमसी परिणाम सुधारने के लिए क्या करना है - आहार और पोषण

बीएमआई के नतीजे सुधारने के लिए क्या करना है



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18.5 से 24.9 तक वयस्क श्रेणी के आदर्श बीएमआई मूल्य, और इनके ऊपर के मूल्य अधिक वजन या मोटापे को इंगित करते हैं जबकि इनके नीचे के मूल्य पतलेपन या कुपोषण का संकेत दे सकते हैं। बॉडी मास इंडेक्स की गणना करने के लिए आप हमारे कैलकुलेटर ऑनलाइन का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपका परिणाम आदर्श नहीं है तो देखें कि आप इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए क्या कर सकते हैं। आदर्श से ऊपर होने पर क्या करना है यदि बीएमआई का नतीजा आदर्श से ऊपर है और आप बहुत मांसपेशी व्यक्ति नहीं हैं, न ही एक एथलीट, यह संकेत दे सकता है कि वजन कम करना आवश्यक है, वसा के संचय को खत्म करना। इसके लिए आपको केवल विटामिन और खनिजों में समृद्ध खाद्