नारियल दूध के 7 लाभ - आहार और पोषण

घर और इसके लाभों पर नारियल दूध बनाने का तरीका जानें



संपादक की पसंद
खाद्य पदार्थ गठिया के लक्षणों से कैसे छुटकारा पा सकता है
खाद्य पदार्थ गठिया के लक्षणों से कैसे छुटकारा पा सकता है
नारियल का दूध पानी से पीटा सूखा नारियल लुगदी से बनाया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अच्छी वसा और पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्वों में समृद्ध पेय होता है। या औद्योगिक संस्करण की क्रीम से। इसका उपयोग गाय के दूध के लिए एक विकल्प के रूप में किया जा सकता है और केक और कुकीज़ के लिए व्यंजनों में जोड़ा जाता है। इसका मुख्य स्वास्थ्य लाभ हैं: कोलेस्ट्रॉल में सुधार , लॉरिक एसिड में समृद्ध होने का विरोध करें, जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है; ऊर्जा प्रदान करें क्योंकि यह मध्यम श्रृंखला फैटी एसिड, वसा में समृद्ध है जो शरीर द्वारा जल्दी से अवशोषित और उपयोग किया जाता है; प्रतिरक्षा प्रणाली