प्रति दिन पानी की मात्रा जो शिशुओं और बच्चों की आवश्यकता होती है

जैसे ही वह पीना शुरू करता है और बच्चे के भोजन को खाने के लिए बच्चे को पानी देना शुरू करना जरूरी है, और अगर पानी विशेष रूप से स्तनपान नहीं करता है और पहले से ही दूध को अनुकूलित कर लेता है, तो बच्चों को विशेष दूध फार्मूला है, तो पानी उपलब्ध कराने के लिए भी जरूरी है। यहां बताया गया है कि अपने बच्चे के लिए सबसे अच्छा दूध कैसे चुनें।

हालांकि, शिशुओं को जो विशेष रूप से स्तनपान कर रहे हैं उन्हें पानी, चाय या रस पीने की आवश्यकता नहीं होती है जब तक कि वे पूरक भोजन शुरू नहीं करते हैं क्योंकि स्तन दूध में पहले से ही बच्चे को पानी की जरूरत होती है।

बच्चे के वजन को ध्यान में रखते हुए बच्चे की जरूरतों की सही मात्रा की गणना की जानी चाहिए। नीचे दी गई तालिका देखें।

पानी को दिन में कई बार पेश किया जाना चाहिए और उदाहरण के लिए सूप में मौजूद पानी की मात्रा और चोरी का रस ध्यान में रख सकता है। हालांकि, बच्चे को केवल पानी पीने के लिए भी उपयोग किया जाना चाहिए, जिसमें कोई रंग या स्वाद नहीं है।

बच्चे की उम्र के अनुसार पानी की सही मात्रा

कुछ बाल रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि आपके बच्चे की जरूरतों के पानी की गणना आपकी उम्र के हिसाब से की जानी चाहिए, जैसे:

• 6 महीने तक की आयु

बच्चा जो विशेष रूप से 6 महीने तक स्तनपान करता है उसे पानी की आवश्यकता नहीं होती है क्योंकि स्तन के दूध में 88% पानी होता है और इसमें सब कुछ है जो बच्चे को प्यास और भूख बुझाने की ज़रूरत होती है। इस तरह, जब भी मां स्तनपान करती है, तो बच्चे दूध के माध्यम से पानी पीता है।

6 महीने की उम्र तक स्वस्थ शिशुओं के लिए औसत दैनिक पानी की आवश्यकता लगभग 700 मिलीलीटर है, लेकिन स्तनपान के दौरान यह राशि स्तन दूध के माध्यम से पूरी तरह से प्राप्त की जाती है। हालांकि, अगर बच्चा केवल पाउडर दूध पर खिलाता है, तो प्रति दिन 100 से 200 मिलीलीटर पानी देना आवश्यक है।

• 7 से 12 महीने की उम्र तक

7 महीने की उम्र से, भोजन की शुरूआत के साथ, बच्चे की पानी की आवश्यकता प्रति दिन लगभग 800 मिलीलीटर पानी है, और 600 मिलीलीटर दूध, रस या पानी जैसे तरल पदार्थ के रूप में होना चाहिए।

• 1 से 3 साल तक

1 और 3 के बीच के बच्चों को एक दिन में लगभग 1.3 लीटर पानी पीना पड़ता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इन सिफारिशों को स्वस्थ बच्चे को निर्देशित किया जाता है, जिनमें दस्त या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के कारण निर्जलीकरण नहीं होता है। इस प्रकार, अगर बच्चा उल्टी हो या दस्त हो, तो और भी पानी की पेशकश करना महत्वपूर्ण है। इस मामले में, आदर्श उल्टी और दस्त के माध्यम से खोए गए द्रव की मात्रा का निरीक्षण करना है और फिर उसी मात्रा में पानी या घर का बना सीरम पेश करना है। घर का बना मट्ठा तैयार करने के लिए जानें।

गर्मी में, पानी की मात्रा पसीने के माध्यम से पानी के नुकसान की क्षतिपूर्ति और निर्जलीकरण को रोकने के लिए ऊपर की सिफारिश की तुलना में थोड़ा अधिक होना चाहिए। इसके लिए, बच्चे के बिना पूछे बिना, दिन में कई बार बच्चे को पानी, चाय या प्राकृतिक रस देना चाहिए। बच्चे में निर्जलीकरण के संकेतों को जानें।