लौह के साथ बेबी खाना - बेबी फीडिंग

बेबी आयरन (आरडीए) की आवश्यकता

6 महीने के जीवन को पूरा करके बच्चे के शरीर की लौह की आवश्यकता बहुत बढ़ जाती है,

0 से 6 महीने के शिशु: 0.27 मिलीग्राम

शिशु 7 से 12 महीने: 11 मिलीग्राम

लौह समृद्ध आहार के साथ ही यह संभव है कि बच्चे की दैनिक लोहा की जरूरतों को पूरा किया जाए और आपूर्ति की जा सके, लेकिन लौह की कमी को रोकने के लिए बूंदों में लौह अनुपूरक को पेश करना आम बात है।

बच्चे के शरीर में लोहा की आवश्यकता जीवन के 6 महीने के अंत में काफी बढ़ जाती है, क्योंकि 0 से 6 महीने तक मां का दूध प्रति दिन लगभग 0.27 मिलीग्राम लौह की आपूर्ति करने के लिए पर्याप्त है क्योंकि इसमें प्राकृतिक लौह रिजर्व है जीवन के इस चरण के लिए, लेकिन जब यह पहले वर्ष में छह महीने तक पहुंचता है, तो इसके तीव्र विकास के लिए लोहे के प्रति दिन 11 मिलीग्राम की आवश्यकता होती है। तो 6 महीने में, या जब आप भोजन को विविधता देना शुरू करते हैं; बाल रोग विशेषज्ञों के लिए लोहा अनुपूरक निर्धारित करना आम बात है।

बेबी के लौह अवशोषण को कैसे बढ़ाएं

सब्जियों या शिशु सूप के क्रीम में नारंगी के रस का एक बड़ा चमचा जोड़ने से सब्ज़ियों में मौजूद लौह के अधिक अवशोषण की अनुमति मिल जाएगी, हालांकि यह बड़ी मात्रा में है, इसके अवशोषण केवल एस्कॉर्बिक एसिड की उपस्थिति में ही संभव है। जानवरों की उत्पत्ति (जर्दी, मीट) के खाद्य पदार्थों में लोहे को अवशोषित करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन सलाह दी जाती है कि प्रतिदिन बच्चे के लिए 20 ग्राम से अधिक मांस पेश न करें और इसलिए बड़ी मात्रा में पशु लोहे की पेशकश न हो ।

उपयोगी लिंक

बेबी की गैस्ट्रिक क्षमता;

कैसे पता चलेगा कि आपका बच्चा अच्छी तरह से खा रहा है;

0 से 12 महीने तक बेबी खिलाना।