चेहरे पर लिम्फैटिक ड्रेनेज करने के लिए आपको एक कदम से कदम उठाना चाहिए जो क्लैविक के पास शुरू होता है और धीरे-धीरे बढ़ रहा है, गर्दन से, मुंह के चारों ओर, गाल, आंखों के कोने और आखिरकार माथे पर। यह महत्वपूर्ण है ताकि पूरे चरण में विषाक्त पदार्थों को जमा किया जा सके, वास्तव में लिम्फैटिक प्रणाली के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है।
यह मालिश त्वचा की उपस्थिति में सुधार करने के लिए बहुत संकेतित है, इसे साफ और उज्जवल छोड़कर, दांत के बाद चेहरे की सूजन को खत्म करने, दंत चिकित्सक के परामर्श के बाद दर्द और असुविधा से छुटकारा पाने के लिए और विशेष रूप से कानों पर प्लास्टिक सर्जरी के बाद, मुंह, आंखें या नाक क्योंकि यह आंखों के नीचे चोट, एडीमा और बैग को कम करके काम करता है जो आम तौर पर सर्जरी के बाद सूजन हो जाते हैं, वसूली के समय को कम करते हैं और कल्याण में सुधार करते हैं।
चेहरे पर लसीका जल निकासी के कदम से कदम
चेहरे पर लिम्फैटिक ड्रेनेज करने के लिए कदम से कदम दर्पण का सामना करना है और हाथों की गति को सुविधाजनक बनाने के लिए अपनी कोहनी को टेबल पर रखें। यदि आप पसंद करते हैं, तो देखें:
चेहरे की लसीका जल निकासी शुरू करने के लिए, आपको यह करना होगा:
1. clavicles, धीमी और स्थिर के ऊपर क्षेत्र में परिपत्र आंदोलन, शिरापरक कोण को उत्तेजित करने के लिए 6 से 10 गुना परिपत्र गति बनाते हैं, जो लिम्फ को पुनर्निर्देशित करने के लिए ज़िम्मेदार है, जो रक्त प्रवाह में लिम्फैटिक प्रणाली का तरल पदार्थ है, दिल के करीब
2. इसके बाद, इसे गर्दन के पार्श्व क्षेत्र को गोलाकार आंदोलनों के साथ उत्तेजित करना चाहिए, जो गर्दन से जबड़े से शुरू होता है, जैसे कि यह गर्दन से छिद्र को 'छिड़काव' कर रहा था।
ठोड़ी और मुंह के क्षेत्र में लिम्फैटिक जल निकासी
- 6 से 10 गुना के लिए आधा सर्कल की गति के साथ ठोड़ी के बीच में उंगलियों को रखें।
- ठोड़ी के आधार पर अपनी उंगलियों को फिसलने, अपनी निचली होंठ के बीच अपनी उंगलियों को रखें।
- मुंह के कोने से शुरू होने वाली परिपत्र आंदोलनों के साथ, लिम्फ को ठोड़ी के केंद्र में लाएं।
- नाक और ऊपरी होंठ के आधार के बीच उंगलियों की स्थिति रखें, और गोलाकार आंदोलनों के साथ मुंह को छोड़कर, ठोड़ी के केंद्र की तरफ लिम्फ को निर्देशित करें।
गाल और नाक के क्षेत्र में लिम्फैटिक जल निकासी
- कानों के करीब और गोलाकार आंदोलनों के साथ उंगलियों की स्थिति को धीरे-धीरे 6 से 10 बार दबाएं।
- नाक के किनारे उंगलियों की युक्तियों को स्थिति दें और सर्पिल आंदोलनों के साथ कान के कोने की तरफ लिम्फ निर्देशित करें।
- अपनी आंखों के आंतरिक कोने में और गोलाकार आंदोलनों के साथ अपनी उंगलियों को स्थित करें, और कान के करीब स्लाइड करें।
आंख क्षेत्र और माथे में लिम्फैटिक जल निकासी
- चेहरे के किनारे उंगलियों को स्थित करें, और आंखों के बाहरी कोने से कानों के पीछे की ओर स्लाइड करें।
- आंखों के भीतरी कोने में, आंखों के अंदर और गोलाकार आंदोलनों के साथ उंगलियों की युक्तियों को स्थित करें, लिम्फ को कान की निकटता के लिए निर्देशित करें।
- फिर कानों (औपचारिक गैंग्लिया) और clavicles (शिरापरक कोण) के ऊपरी हिस्से की निकटता को उत्तेजित करें।
माथे में लसीका जल निकासी
- कान की निकटता की ओर लिम्फ को निर्देशित करने के लिए भौहें के निकट निकटता में और सर्पिल आंदोलनों के साथ माथे के केंद्र में उंगलियों की युक्तियों की स्थिति रखें
- समाप्त करने के लिए, कान, गर्दन और clavicles के ऊपरी भाग के करीब भाग को फिर से उत्तेजित करें।
चेहरे की लिम्फैटिक जल निकासी की अवधि अपेक्षाकृत तेज़ है और इसमें 5 से 10 मिनट लग सकते हैं, लेकिन हालांकि व्यक्ति इसे स्वयं कर सकता है, यदि तकनीक विशेषज्ञ द्वारा की जाती है तो बेहतर परिणाम देखे जाते हैं।
चेहरे पर लिम्फैटिक जल निकासी कब करें
चेहरे की लसीका जल निकासी संकेत दिया जाता है, खासकर जब चेहरे सूजन हो जाती है, एक आम स्थिति हो सकती है:
- मासिक धर्म काल के दौरान;
- दंत चिकित्सक के पास जाने के बाद;
- कोर्टिसोन या जन्म नियंत्रण गोलियों जैसे दवाएं लेते समय;
- द्रव प्रतिधारण के मामले में;
- 5 घंटे से कम या 8 घंटे से अधिक समय तक सोते समय;
- रोने के बाद;
- चेहरे पर चोट या आघात;
- नमक की अत्यधिक खपत।
गाल, चेहरे या भौं पर मोम लगाने के बाद चेहरे सूजन, अधिक निविदा और लाल हो सकते हैं और यह मालिश त्वचा को और अधिक सुंदर छोड़कर इन प्रभावों को कम करने में मदद करती है। इसके अलावा, चेहरे से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल को हटाकर मेकअप बेहतर हो जाता है और त्वचा का अधिक पालन किया जाता है।
चेहरे की लसीका जल निकासी मुँहासे की समस्याओं वाले किशोरों सहित सभी उम्र के मरीजों को लाभ देती है क्योंकि यह लंबे समय तक स्वच्छ, छोटी त्वचा की उपस्थिति को बनाए रखकर मुर्गियों की कमी और नियंत्रण को बढ़ावा देती है। हालांकि, इस चेहरे की मालिश कैंसर और इसकी जटिलताओं जैसे कि लिम्पेडेमा के मामले में बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए, और ग्रेड 3 या 4 के साथ गंभीर मुँहासे के मामले में नहीं किया जाना चाहिए और जब जोखिम के कारण चेहरे पर खुले घाव होते हैं संक्रमित करने में सक्षम होने के लिए।
