टोर्टिकॉल: क्या करना है और इस दर्द को तेजी से खत्म करने के लिए क्या करना है - ऑर्थोपेडिक रोग

टोर्टिकॉल तेज कैसे ठीक करें



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गर्दन में दर्द को दूर करके और सिर को स्वतंत्र रूप से स्थानांतरित करने में सक्षम होने के कारण, टर्टिकोलस का इलाज करने के लिए, गर्दन की मांसपेशियों के अनैच्छिक संकुचन का मुकाबला करना आवश्यक है। हल्के टोर्टिकोलिस को केवल गर्म संपीड़न और कोमल गर्दन मालिश का उपयोग करके राहत मिल सकती है, लेकिन जब टोर्टिकोलिस अधिक गंभीर होता है और गर्दन को तरफ मोड़ने की सीमा बहुत बढ़िया होती है, तो कुछ विशिष्ट तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है। इन चरणों का पालन करना एक उत्कृष्ट घरेलू उपचार है: 1. शरीर को आगे झुकाएं बस अपने पैरों को अलग करें और अपने सिर को लटकते हुए अपने शरीर को आगे बढ़ाएं। लक्ष्य सिर और बाहों को ढीला ह