सोया लेसितिण का उपयोग रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि यह आवश्यक पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड और बी-कॉम्प्लेक्स पोषक तत्वों जैसे कि कोलाइन, फॉस्फेटाइड और इनोजिटोल में समृद्ध है, जो इस प्रकार के हार्मोनल परिवर्तनों में फायदेमंद तरीके से कार्य करता है। अवधि।
सोया लेसितिण सोयाबीन से लिया गया है, एक सब्जी में सक्रिय सिद्धांत हैं जो एस्ट्रोजन हार्मोन की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने में सक्षम हैं, जो रजोनिवृत्ति में कमी है, इसलिए इसका लाभ जीवन के इस चरण में इतना ध्यान देने योग्य है, अस्थिरता जैसे कुछ असुविधाओं को कम करना भावनात्मक, गर्म चमक, अनिद्रा और मोटापा।
इसके अलावा, इस हर्बल उपचार में अन्य लाभ हैं, जैसे कि पीएमएस के लक्षणों से राहत, सिरदर्द से लड़ना, उच्च कोलेस्ट्रॉल से लड़ना, और वजन कम करने में मदद करना। सोया लेसितिण के लाभ पर सोया लेसितिण के अन्य गुण देखें।
इसके लिए क्या है
रजोनिवृत्ति में सोया लेसितिण के निम्नलिखित लाभ हैं:
- गर्मी तरंगों को कम करें;
- योनि सूखापन को कम करें;
- कामेच्छा में सुधार;
- हार्मोनल परिवर्तनों को नियंत्रित करें;
- हड्डी के नुकसान को कम करें, जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है;
- अनिद्रा से लड़ो।
इसके अलावा, आहार में सोया लेसितिण वजन घटाने में सहायता के लिए संकेत दिया जाता है, क्योंकि रजोनिवृत्ति के समय वजन बढ़ाना महत्वपूर्ण है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों की पहचान करने और उठने पर क्या करना है इसके बारे में और जानें।
कैसे लेना है
सोया लेसितिण कई तरीकों से उपभोग किया जा सकता है, सोयाबीन और अनाज के साथ-साथ कैप्सूल और टैबलेट में भोजन की खुराक के रूप में, यह स्वाभाविक रूप से अधिक स्वाभाविक रूप से हो सकता है। प्रति दिन सोया लेसितिण की सिफारिश की खुराक 0.5 ग्राम से 2 जी तक है, भोजन के दौरान 2 कैप्सूल प्रतिदिन 3 बार और थोड़ा पानी के उपयोग के साथ होता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए आहार कैसे होना चाहिए यह देखें।
सोया लेसितिण पूरक फार्मेसियों और प्राकृतिक उत्पादों के स्टोर से खरीदा जाता है, जो आपके द्वारा बेची जाने वाली मात्रा और स्थान के आधार पर लगभग 25 से 100 रेएज़ तक की कीमत के लिए खरीदा जाता है।
इस हर्बल उपचार के पूरक के अलावा, यदि लक्षण तीव्र हैं, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ हार्मोन प्रतिस्थापन दवाओं के उपचार से संकेत भी दे सकता है।
